果冻
具体是蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的。
初期：第一次喝，可以把蜂蜜多加点，白醋少加点，若难喝,就往杯子里加些水。喝下去之后，觉得胃里有点烧烧的感觉，就马上又喝了好多水，才感觉舒服了。不过我早上喝的时候从没有喝了以后20分钟再吃早饭，我都是喝了后马上吃早饭，再不然，胃里会烧的很难受的。因为经过一晚上的消耗，胃里没什么东西，长久下去，胃会受不了的.在这期间，我吃的比较清淡，但没少吃或不吃。喝了三天之后,一斤没少，继续努力中。一个星期之后可减四斤。之后要一直坚持喝，有时候出去吃饭，回家后要补上。还有时，若早上没时间喝，就漏掉，这一天只喝两次。
中期：会感觉自己不知不觉的瘦了。在掺了水之后，我能很顺利的把它一口气喝完，而且喝完后再也没感觉胃里烧烧了。一个月以后一般可瘦十斤。不过我觉得减肥也不能太过分，体重到了一定程度就够了，健康才是最重要的，这时应开始保持简短。
后期：瘦了十斤以后，便可以开始调整用量，因为要防止反弹，就开始维持阶段，此阶段我一共用了一个月，我把量调成了2：4，蜂蜜多一些，可以美容。我把早晨的那一顿给停了，只是中午和晚上饭后立即喝，一个月后又瘦了四斤。
最后，便需长久的维持着，不暴饮暴食，不吃过分油腻的东西，不吃多高糖高盐的食物。
初期：第一次喝，可以把蜂蜜多加点，白醋少加点，若难喝,就往杯子里加些水。喝下去之后，觉得胃里有点烧烧的感觉，就马上又喝了好多水，才感觉舒服了。不过我早上喝的时候从没有喝了以后20分钟再吃早饭，我都是喝了后马上吃早饭，再不然，胃里会烧的很难受的。因为经过一晚上的消耗，胃里没什么东西，长久下去，胃会受不了的.在这期间，我吃的比较清淡，但没少吃或不吃。喝了三天之后,一斤没少，继续努力中。一个星期之后可减四斤。之后要一直坚持喝，有时候出去吃饭，回家后要补上。还有时，若早上没时间喝，就漏掉，这一天只喝两次。
中期：会感觉自己不知不觉的瘦了。在掺了水之后，我能很顺利的把它一口气喝完，而且喝完后再也没感觉胃里烧烧了。一个月以后一般可瘦十斤。不过我觉得减肥也不能太过分，体重到了一定程度就够了，健康才是最重要的，这时应开始保持简短。
后期：瘦了十斤以后，便可以开始调整用量，因为要防止反弹，就开始维持阶段，此阶段我一共用了一个月，我把量调成了2：4，蜂蜜多一些，可以美容。我把早晨的那一顿给停了，只是中午和晚上饭后立即喝，一个月后又瘦了四斤。
最后，便需长久的维持着，不暴饮暴食，不吃过分油腻的东西，不吃多高糖高盐的食物。
