以无限感激的心来接受你自己。不管是什么，不可能有其他的方法，
所以不用对它有所抗拒。
没有任何的事情可以造成心理上的疼痛。疼痛是由于你对事情的解释
与了解。疼痛是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。如果是
你改变你对事情的解释，同样一件事情，它可能会变成喜悦。丢掉所
有的解释，事实就是简单的事实，它本身不是痛苦，也不是喜悦。所
以不要去选择，不要有任何的偏好，只是简单的去观察、接受和观察，
你就拥有一把秘密的钥匙在你的手中了。