哎 总是找不到合适的帖子。要不就是发了很久的，不好意思去跟。
要不就是回了之后楼主没回答的。
不如自己开个帖吧，曾经开过个帖子 也不算断楼。这是第二个帖子
坚持2个帖子一起跟吧。
先说下自己的情况。158CM 曾经136J 从2011.10.15开始减肥 到2012年过年 最厉害的成绩是90J
现在是2012.9.29 158CM 体重 120J 所以 还是要开始减肥了。加油吧 这次真的减下去就要努力保持了。
因为我想要一个好的身体。好的身材。


话不多说。
第一次坚持减肥的方法就是 过午不食+锻炼。
这次也是一样， 过午不食 + 跑步（为主）。
我嘴馋 我是个贪吃鬼 我有点钱全糟蹋在晚上吃各种零食烧烤上了。重点是晚上和零食。
这次我真心要到90.我多么希望自己把钱糟蹋到衣服和护肤品上 我相信这个会实现的。
上次从136J---90J 减了46J 历史三个半月的 过午不食+运动。
这次肯定也可以从120J---90J 并且有一个好身体+好身材 。
加油 来华！

今天开帖 我要从2012.9.30 开始 过午不食 明天可以稍微轻松点 早午正常 毕竟是节日嘛（好吧 我有私心，我还是舍不得吃的）。
2012.10.1 开始 认真的过午不食。我的计划是
早餐：一般是7点半左右。正常吃。（这个已经保持住了，从2011.10以前的胡吃海喝到每天早晨一小碗饭+一点干粮+菜，这次慢慢去掉干粮）
午餐：一袋酸奶+一个水果（可任意选择一个）午餐一般是12点左右。
晚餐：一袋牛奶（帮助睡眠和美容）。一般是5点左右。
OK 过了5点不吃任何。过了8点 水也不喝。
加油。有跟的妹纸么？
我承认我对自己不够狠。但是我只有坚持和想要一个好身体好身材的心


好啦 加油吧 开始吧 今天已经吃了好多自己一直想吃的东西
而且把零花钱也花了 不逼自己一下 都不知道自己有多优秀 是吧？是的！
记得原来看过好多帖子 有贴好多美女的 不知道还能不能找到 蛮有动力的 看美女照片！
希望别弃帖喔 来华。

LL 带上我吧！

我也是打算用过午不食，不知道是我身体原因还是怎麼回事，已经两个星期没碰主食了，但还是没怎麼瘦，我在想是不是因为我没有运动的原因啊？

http冒号//tieba.baidu.com/p/1684281501#10006-tieba-1-48921-bf6461719a993b4683f4212b1604e413 这是我开的第一个贴的地址。里面也有不少的照片 我是不好意思再看 哎~丢人~

这是我94J的时候的照片~那小腰 那小腿 哎 惆怅

我跟帖了啊 亲 带上我呢 我每天都会来报道的~
但是别弃楼那~~~~

楼楼加我吧。一样的过午不食 一样的目标90斤。嘿嘿

恩 从明天开始，我也要过午，一直嚷嚷着减肥，但那只是嘴上说说，从来没有认真的实行过，这次我决不只是喊口号！

身高160，体重120，就从明天，中秋开始！

LL 带我一个吧

158 100斤 目标 75斤