说白了就是继续减肥／_\
回学校那麼久就吃了那麼久，虽然再用过21天但第5天就暴了／_\
减肥成功的关键就在於脂肪和意志哪个先耗尽了！

昨天开始台妹减肥法0.0
8／10 第一周第一天 素食
早餐：全麦面包两片
午餐：一个小面包 1／4碟米饭 半碟西兰花+生菜
晚餐：一块汉堡包的包 两块炸薯角 半碗生菜
然后因为和朋友吵架了 晚上哭到很晚才睡T T
9.10 第一周第二天 无醣
早餐：一块烟肉（有油）
午餐：一块火腿 半碟西兰花
晚餐：两双蜜汁烧鸡翼 半碗白菜
知道晚餐吃多了可是多难得这里有中国菜吃TAT 尽管好像吃了很多但一整天都很饿TvT
明天开始要严格点！晚餐只吃蔬菜好了
加油☆


和21天吧不同，21天的很多都是中途放弃的人，台妹吧却看到很多失败了的人。
不想做失败的那个。
如果过了台妹已达不到目标的话，就试3337的第二周期好了！试尽所有方法的人生才称得上无憾吧XD

orz早上起床头晕+手抖+出了很多汗 感觉和绝食的时候一样0.0 是血糖低的感觉吗
10.10 第一周第三天 素食
早餐：全麦面包两片 加十几块方格麦片（没加奶）

午餐：两个小面包 一块蒜容包 一块千层面的面 半碟椰菜花
感觉好油 吃那块面的时候希望没有吃到肉酱a_a

晚餐：一球薯容 一个Yorkshire pudding（不知道中文是什麼==）半碟生菜
目前计画：第一周三餐 第二周过午 第三周过早☆

11.10 第一周第四天 无醣
早餐：两条烤香肠（有油）

午餐：两块猪肉 一块鱼 一堆吞拿鱼 半碗生菜
晚餐：两块牛肉 半碗生菜

12.10 素食
早餐：一片全麦 十块左右的方格麦片 一块小的热香饼
糟了刚查才发现热香饼有蛋白质T T! 和淀粉放左一起吃了orz 怎麼办

原来Yorkshire pudding也有蛋在里面…… ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
唉看今天体育课有没有机会上称（？）好了／@\

午餐：一块消化饼
晚餐：半碟饭（有汁）半碟生菜+西兰花

本来晚上不想吃的T_T 可是看著看著就吃了
浠浠浠你的毅力就这麼少麼! 吃饭不是为吃饭而吃的 而是为同桌的人吃的! 要吃就等到回香港再吃!!!
明天开始提早无醣吧!

目前计画☆
08.10 - 12.10 素食/无醣 三餐 份量2/3
13.10 - 16.10 无醣 三餐 份量1/2
17.10 - 24.10 无醣 过午 份量1/2
25.10 - 04.11 过早 [脱脂奶煮麦皮/全麦面包 水果 蔬菜]
05.11 - 07.11 3日黑咖啡
08.11 - 10.11 3日苹果餐 [不喝水]
11.11 - 13.11 3日黑咖啡
14.11 - 20.11 7日蔬菜汤/蔬果餐
21.11 - 13.12 复食 先过早再过午
先打著吧反正动力什麼的都是起初最大的ORZ 希望能坚持下去wwwww

昨天下午和妈妈SKYPE的时候 她说拿我和她的合照给她的朋友看 她朋友说我小时候很胖啊现在瘦了好看多了
我妈说的时候有多自豪T_T...
就算是为了她 浠浠你还有藉口不减肥麼