我现在突然想唱《沧海一声笑》，
哈哈哈，网络这个东西，真的很好玩。
楼主，开心就好。抱一下！

爱母鸡,爱健康,也爱楼主!顺便求教一下,一直很感疑惑,为毛肝脏排毒在11-凌晨1点,而肝经当令却在凌晨1-3点?求解!

kazeandhana大人给大家的建议
熬夜时要多喝水，多吃水果。
睡不着时可以躺在床上时数自己的呼吸，从1数到10，再从10数到1，这样循环，如果想到其它事会数错的，呼吸时自然就行，如是渐渐自然而眠了。
谢谢kazeandhana大人，鞠躬

楼上有位 绝望荣华 亲给大家推荐：
赵霖教授的营养健康讲座，他在中国很有地位，经常在中央台做讲座，看完你一定会有很多启发，从新审视自己的生活习惯~
各位可以给家人朋友也推荐一下，特别是长辈哦~

其实我是来为健康马一记！不算挖坟吧～

好恐怖……
自从我有宝宝以后，每天八点就上床了
可惜依然是坐在床上刷网到11点
至少能保证在12点前睡觉了……
大家都要爱惜自己，才有机会爱想爱的人啊

顶这个帖子！
我虽然不熬夜，但我喜欢暴饮暴食，且拖延症严重，也是喜欢把事情拖到最后一刻做的。这篇文章很早就看过，当时就给自己警醒了，可是过两天就忘了忍不住再犯。。。现在再次看到，下定决心一定要改要改！
不知道有木有筒子有失眠的毛病，我就有，所以我上床很早，可是在床上翻来覆去地到很晚都睡不着，其实也等于是熬夜了。。。我才20多一点，屋里已经买了脑白金存着了。有次晚上实在睡不着，爬起来吃了一颗，结果身体是昏沉了意识还是清醒的！！！泪奔。。。我觉得还是自己心思太重了，总是想些纠结的事儿。。。
不知道有木有好办法让自己不要想东想西。。。真想一棒子把自己打晕啊啊啊！！！

跑了四个月的步，身体明显好了很多，特别是耐寒性极度增强，别人穿秋天衣服加外套的时候，我还在穿短袖

啊啊啊,上大学后从没在3点之前睡过觉,亏我还是学医的

经常说要早睡说要注意饮食就是做不到，以后还是要加油倒时差倒规律。。但是说实话有时候码字一般都是晚上心静些，白天太浮躁了