一开始练了两个月，那时候不懂，就天天练，每次练完二头都有很强烈的汞感，那时候弯举一般是用15kg一对的哑铃，最大用20kg一对的，两个月过去了，感觉手臂明显比以前粗了些，于是停止了两个月，最近又开始练了，练了两周，是一周三练的，也是做原来的组数，汞感却没以前强烈了，重的么有玩不起来，求各位大哥解答...