@free感觉好 好吧其实我们是双胞胎....... 

感觉好神圣！！！

2.❤其实我们很多时候都是有在做冥想的，只是我们有时并不知道我们在做冥想，或是究竟什么是冥想，其实哪怕散个步；独处；思考或者什么都不想、只是处在一种安详中，或是用心，全身心投入的做一次饭，做一次家务这些都是属于冥想。
当你看催泪电影哭的时候，爱的能量就在你身体里流动，当你看电影感动的时候，爱的能量就会进入你身体，即使是你听着音乐，回忆某些感人的情景，也是如此。当你有这种感动的感受时，那么这就是冥想，每个人都有自己的道路---‘遗迹’
3.【我的冥想方式是，每天睡觉之前，问问自己最想要做什么，最想要成为怎样的人，做怎样的自己最开心，然后在回忆自己在每一天有没有去朝着我想要的方向努力，然后会审视自己的行为背后的动机-是否都是和我想要的方向是高度一致的。
然后我会不偏袒自己，也不掩饰，就是把真实的想法和所有行为背后的动机呈现给自己，并对照觉察。
那怕那天我有一些生气的情绪，我都接纳自己有，并展现和告诉自己我的确那样了，因为觉醒不是逼迫自己什么情绪都没有了，而是能觉察到自己有什么情绪，然后能控制和驾驭自己的情绪。当越来越能掌控和驾驭自己的情绪时，行为也就能被自己所控制和掌握，久而久之，自己不想要出现的情绪也就会越来越少呈现。】
4.建议日升和日落之前，进行冥想，这俩个时间能量是最大的。我在日升前有做过一次，的确非常强大。有关日升前和日落前我有几个冥想方式分享给大家，底下的几个冥想方式随时都能做的，只是分别日升前和日落前做效果最最好：）
日升前起床是最好，(1)然后走到户外呼吸地球和宇宙的能量（空气），因为一大早起来的空气非常能清理和净化自己的身心灵，我是这样做的：吸气时说吸进宇宙的爱之能量，呼出气时说净化出我自身的负面能量，也可以用作在清理地球能量上，吸气时照旧，呼气时说净化和清理地球上的负面能量；（2）同时有一个祈祷大家都可以为自己和地球去做：全地球和平安康快乐幸福，战争消停，武器停止，越来越多人觉醒并回归爱，星际家人大揭露和我们的接触合作已经开始，世界将因爱而重生，扬升顺利圆满。(3)除了做以上俩个，我还会在任何时候做salusa推荐的这个：首先始终让背部挺直，坐姿端正，然后意念自己的背部与源头保持连结，祈祷造物主帮你打通经脉（脊椎是我们的光的中柱。能量通过源头本身到来)。
其实哪个时间段不重要，但是能配合吃素，和时间段，会更佳，这是我的个人体会。任何时间段都可以进行，且效果都是可以的。Salusa建议早晚两次够了。
Salusa另外还分享了一个冥想方式是，由静姐整理成简单的分享给各位天使：“舒服的坐下，轻松舒展的，但保持脊椎挺立，然后观想或心里默念和盖亚妈妈接通，跟地球容为一体。

印光法师滋补粥
根据印光法师的建议，结合中医理论，提供以下食疗的方法，而达滋补气血、调理脾胃之功效，如下操作：
做法：莲子十粒、桂圆（剥掉外壳）十枚、红枣（掰开）十二枚、芡实（大型超市里面或药店都有）一两、薏米一两，一起用小火熬粥。
功效：补气化湿，固肾强精。

《脑内**》作者春山茂雄认为，看部喜欢的电影、听听最喜欢的音乐(古典、爵士)或是兴奋的计划自己的未来，都可以算是冥想的方式。
我觉得，冥想是，放松+专注，当心里充满爱意，喜乐时，就会使人心放松专注，（快感能使人专注）做起事来更有效率......将吸引力法则融于生活，就是冥想的一种方式。
我就会说不会做啊.....

当下的力量 真好

看不穿是你失落的魂魄
猜不透是你瞳孔的颜色
一阵风一场梦爱如生命般莫测
你的心到底被什么蛊惑
你的轮廓在黑夜之中淹没
看桃花开出怎样的结果
看着你抱着我目光似月色寂寞
就让你在别人怀里快乐
爱着你像心跳难触摸
画着你画不出你的骨骼
记着你的脸色
是我等你的执着
你是我一首唱不完的歌

一本书一句话一段情 : 恋爱本来便是去体味人生，肯定存在的意义，在独特的对方身上所投射的独特欲望，看清楚自己的限制、弱点和人性真面目，从中学习成长，体验来访此生的意义，也从付出的过程中，学习自我进步和感恩。爱情最重要的意义，在通过与对方相处修行自己，让自己成长。—— 素黑《好好爱自己》

鸡血藤五元钱的量泡六十度酒五斤到十斤.每天睡前喝一口。治疗颈锥病。

核桃鸡蛋木耳治愈多年糖尿病
糖尿病作为一种现代富贵病，随着人们生活水平的逐渐提高，得此病的人也越来越多了。如果简单的控制饮食，对于糖尿病患者是非常痛苦的。这里有一个简单的食疗法，也许能够治愈您的糖尿病。
　　1.核桃鸡蛋木耳治愈多年糖尿病。方法：核桃2个，鸡蛋2个（最好是红皮的），黑木耳2片。将核桃仁、木耳切碎，和去皮鸡蛋搅拌在一起，并加适量的水，不加作料，上锅蒸熟，每天早晨空腹一次吃下。
2.喝水豆腐能治糖尿病：辽宁省宽甸县古楼子供销社离休职工刘德华说，他不幸得了糖尿病，口渴尿多，全身无力，血糖17.6，尿糖三个加号，医院确诊为糖尿病。后亲戚给一偏方，让他每天早晨空腹喝一碗水豆腐，八九个月后，血糖6.2，尿糖没有了加号，身体恢复正常。
辽宁省丹东市人民街工人村文化楼206号孟昭光说：我的血糖原来11.6，尿糖四个加号。按照上方每天早晨空腹吃一碗水豆腐（因为口感不太好，我把它加热后蘸着酱吃），吃了不到一周，尿糖一个加号也没有了，走路腿脚也有劲了，也乐于干一些力所能及的事了。
3.坚持吃苦荞麦面能治愈糖尿病：四川省内江军分区干休所于若琛说：我患糖尿病十多年，确诊为非依赖性胰岛型糖尿病，血糖16.87，双脚趾头多处出现血泡， 流烂红血水不止，脚趾已变形，双目白内障，眼底出血，视力下降。服用优降糖，注射胰岛素，用了很多办法也不见效。后听说吃苦荞麦面能治糖尿病，我开始每天 吃一顿苦荞麦面，半个月后血糖化验降至11.00，两个月后又降至8.8，而且脚趾上的血泡已痊愈，白内障也有了明显好转。至今我仍坚持每天吃一顿苦荞麦 面，治糖尿病的药已全停，自我感觉良好。
4.喝醋蛋液也能治好糖尿病：山东省济南新型建材厂李传印说：我患糖尿病，年高病深，尿糖一般在四个加号。服用醋蛋液后，每天只服一片优降糖，尿糖就可以控制 在1-2个加号。服用两个月后，停服优降糖，只服用醋蛋液和维生素，尿糖微量或消失。更可喜是，糖尿病的一些并发症如手臂麻木等均有好转，于是我停服了醋 蛋液，但没有想到的是，一个月后我就又感到不适了，我急忙又捡起醋蛋液服用，令我高兴的是服用后病情又好转了。

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六字真言