这个还分季节呢？多运动补充叶酸或者爱乐维后者就是贵点但是营养全面你可以网上看看。戒烟酒夫妻双方

我觉得备孕时即得让胎儿有充足的营养 又不能让准妈妈在生完宝宝后有负担 怕减不掉身上的赘肉 哪个女人不爱美丽 我备孕那会儿 老公很贴心 在网上查了很多资料 也问了大夫 所以给我买了三组孕前胚胎营养素 孕前三个月开始吃 不过我不到三个月就有孕了 后来了解到这个怀孕后前三个月还能吃 所以就又补买了二组 现在看到我那可爱聪明的大胖儿子 觉得一切都是值得的

怀孕初期应注意远离有毒有害物质，避免感冒，注意适当休息，避免剧烈运动，禁止性生活，增加营养，多食蔬菜与水果，怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生 如果有条件的话 你可以用showl孕前胚胎营养素 我个人用这个 或者其它营养素 可以均衡补充各种胎儿所需营养和微量元素 自己多比较一下

医学研究表明，妊娠期叶酸缺乏可引起胎儿的多种畸形，包括唇裂、面部缺损、并指(趾)、骨骼畸形，还有泌尿系统、心血管系统、肺以及眼部畸形。有人观察17名因长期缺乏叶酸而患巨幼红细胞性贫血孕妇中有5人分娩的婴儿患有严重的出生缺陷。分娩畸形胎儿的孕妇，叶酸缺乏者占62%，而分娩正常胎儿孕妇叶酸缺乏者仅占17%。 准妈妈备孕期间服用三个月SHOWL孕前胚胎营养素，怀孕前期服用三个月SHOWL孕前胚胎营养素，可充足补充叶酸、铁质及DHA，有效防范畸胎的意外发生。