A:担心能解决问题么?
B:不能。
A:那你为什么要担心?
B:不知道,就是一直担心,一直担心,然后担心到什么也不能做。
A:然后呢?
B:然后就是等待,等待看所担心是事情有什么结果。结果多半都是负面的。
A:既然担心,然后结果又是负面的,为什么还要继续担心?
B:因为没有自信,然后就去想最坏的结果。好像持续担心,持续思考,就好像为最坏的结果铺垫一个心理准备,好让自己真的看到结果的时候不至于很伤心。
A:还没有发生的事情,或者还没有出现结果的事情,你凭什么就判定是坏的结果呢?
B:不需要凭什么,而是习惯。
A:那这么说失败也是一种习惯?
B:呃。。所以会不理解,不理解为什么我每次努力了都还是失败。
A:因为你在努力之前就已经判定自己是个失败者。
所以,如果说失败可以是一种习惯,那么成功也可以是一种习惯。
为什么习惯于失望的情绪?讲一个人尽皆知的例子,爱迪生实验了1601种材料才找到合适的灯丝,那他如果在试验第一种的时候就觉得自己会失败,那他还会坚持到1601种么?恐怕他就只需要等待着第一次实验的失败,然后就回家算了。
B:人的习惯,有时候真的很难以改变,冰冻三尺非一日之寒,焦虑也变成了一种习惯,不在于发生了什么,而在于无论什么事情都可以焦虑。
A:嗯,所以要不断的付出努力,改变自己。你不是已经尝试过改变带来的变化了么?你只是需要一些勇气坚持下去。
B:我需要一些时间