太极拳的适度 
    那天老师和我讲，太极拳推手中的劲道其实就是围绕适度二字来把捏的。太极拳讲“无过无不及”，其实讲的就是一个适度。别人进一尺，你化了半尺不叫适度；别人退一步，你才跟上半步也不叫适度。该还击十斤力，你才还击五斤，由于投入不足而导致效果没能最大化，也不叫适度。 
    如何才能更适度呢？主动了，肯定就难于适度，因为主动往往容易导致自己的劲道僵硬，高手推手的瞬间虚实的变化相当快，硬上的结果只能为人所致，被别人听了劲而将你打出去。这也是为什么太极拳要练松柔的原因。越是松柔越是象水一样，就越能和对方合上。因为只有象水才能“避高而趋下，随意而成形”。水永远是最贴外物的，最被动的，沾的最合适的。你来我就走，你走我就进，手上总是沾好了你，而且总是沾的适度，象是和你本来就是长在一起的，那就很难摆脱，很难对付了。 
    有人说：我觉得我已经很松柔了，可是为什么还是被人打出去。结果只有一个，就是别人比你更松，因为松是相对于对手而言的，松的程度也是不同的。而且，从来也没哪一个武术家会觉得自己已经松够了的，因为松是无止无尽的，松是武术家一生所求一生所练。 
    还有人说：练松的没有练硬的好，看到很多练松的反而被那些没那么松的推的狼狈不堪。到底是什么原因呢，练松反而不对了吗？因为这个原因很多人还提出“练太极拳不应该彻底练松”。其实道理很简单，练松的被练硬的所制，说明练松的人的功夫还没练到家，松的不到家，一味的求松反而偏懈，结果被别人的硬手一下攻破了。这其实也是一个劲道用的是否适度的原因。别人手虽然硬，可是相对你的松懈的手，那就叫适度，反而正好能克制你，这和他练拳的大方向的对错无关，只是当时正好适度好用而已。再遇到真正会松的高手，他的硬劲还好用吗？肯定不管用了，要真管用，岂不连太极拳“以柔克刚”的真理都被推翻了？ 
    所以练太极拳不该怀疑练松。关键是你的松是否用的适度，其实这时用出来的东西就是劲道，练太极拳求的就是更加高明的劲道，推手时费尽心机去找别人的劲，其实就是在意不在力的体现。不用心思的瞎来，迟早被别人放倒了。