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新人混脸熟，贴个图，求教如何有效训练肩部！

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初三党一枚，身高178，体重66KG，求练肩部秘籍
1楼2012-12-30 12:18回复
    太瘦。不过肉还小有型。
    IP属地:上海来自手机贴吧2楼2012-12-30 12:19
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      胸肌 腹肌不错，的确应该加强三角肌训练；帮顶等大神
      IP属地:江苏来自手机贴吧3楼2012-12-30 12:20
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        我就看看
        IP属地:江苏4楼2012-12-30 12:21
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