冻疮是冬季的常见病之一，在气温10℃以下的湿冷环境中易发生。冻疮好发于手指、手背、足趾、足跟、耳部、面颊等处。初期损害为局部性红斑或暗红带紫色肿块，触之冰凉，有痒感，受热后痒感加剧。重者出现水疱，内含淡黄色或白色浆液，破溃后形成糜烂或溃疡，自觉疼痛。
冻疮主要由冬季寒冷、潮湿（运动时脚出汗使鞋袜潮湿，运动后应立即换下来。）或鞋袜过紧造成局部（毛细血管末梢）血液循环障碍所致。寒冷使皮肤血管收缩，局部缺血，代谢异常，久之血管麻痹扩张、淤血，血浆渗出引起局部水肿，水疱形成，乃至组织坏死。此外，肢端血液循环不良、手足多汗、缺少运动、营养不良、贫血、植物神经功能紊乱也是导致冻疮的诱因。某些慢性疾病如贫血、红斑狼疮、硬皮病及类风湿关节炎等，亦可引起冻疮。
骑自行车运动时，不要穿小而紧的鞋子，鞋的保暖要好。在感到冻脚的时候要下车跑一跑，等缓解后再骑行就不会冻脚了，要保护好耳朵，戴顶滑冰帽或耳包再戴上头盔，但也不要捂的太严，要知道出汗后（湿的鞋袜）是冻疮的易发期。冻疮一旦形成治疗困难，所以，一定要做好预防。