谢谢各位高人的指点！经过这几天的锻炼，对照《太极拳经》的要求，本人基本上达到《歌诀一》的要求。从明天起详研《歌诀二》，望各位高人继续支持，不吝指点！

经过近一个月的练习体会，一直行拳走架以来，主要还是对照《太极拳经》的歌诀一的要求进行练习，今天早上的锻炼感受是，基本上解决了大腿肌肉酸痛的现象，一趟架子85式一个多小时的低架大架子，基本上没有出现极其酸痛现象，动作的松沉与柔顺以及呼吸的柔长！