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弹跳=协调 力量！

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弹跳=协调 力量！
IP属地:湖南来自手机贴吧1楼2013-01-25 01:39回复
    本人17岁，高三，身高181站立摸高222，原地摸高312垂直弹跳90
    IP属地:湖南来自手机贴吧2楼2013-01-25 01:43
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      现在还小，不练力量，请问吧里的高手，光摸高可以提升弹跳吗，就是光极限摸高，而且是对于弹跳已经上90的人，因为之前看到吴悠的弹跳训练法就是这样的
      IP属地:湖南来自手机贴吧3楼2013-01-25 01:49
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        咋练的~
        来自iPhone客户端4楼2013-01-25 01:52
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          180站立220左右~摸高也就310~上不去了啊~
          来自iPhone客户端5楼2013-01-25 01:54
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            而且是助跑
            来自iPhone客户端6楼2013-01-25 01:54
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              没立练过，因为看过很多练弹跳的方法，都是练力量，现在练力量了就给长不高了
              IP属地:湖南来自手机贴吧7楼2013-01-25 02:04
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                只可以练协调和速度，如跳绳，摸高，100米等
                IP属地:湖南来自手机贴吧8楼2013-01-25 02:05
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                  发这贴子您是想表达什么呢？望赐教
                  IP属地:上海9楼2013-01-25 02:56
                  回复
                    光摸高效果不大
                    IP属地:福建来自手机贴吧10楼2013-01-25 06:52
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                      发这贴子您是想表达什么呢？望赐教
                      IP属地:广西11楼2013-01-25 09:52
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                        纯扯…不练力量不会有大提高…力量是基础
                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2013-01-25 09:55
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                          发这贴子您是想表达什么呢？望赐教
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2013-01-25 13:14
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                            天天打球就等于练弹跳
                            来自手机贴吧14楼2013-01-25 13:32
                            收起回复
                              弹跳=速度+力量 协调性是次要的
                              15楼2013-02-11 20:09
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