三体式最近感悟，这个三体式是阳升极则降，化阴，在极度劳累的情况下，用意念来调整，把受力放向从肌肉转向到筋和骨头上。说到底锻炼的是意念，其实呢，筋和肌肉所能发出的力量、从物理角度来说或者测试都是一样的，内家拳的秘密可能就在这了。
　　意念和肌肉的增加同样需要时间积累，这是共同点。不同点是，肌肉和神经的反应是有极限的，而意念是无限的。
　　和人推手的时候，为什么没练过的人推不过练过人、很大的原因是没练过得人，本来就没有练过的人的的肌肉力量大！如果同样是练过的，会懂得运用意念的人，加强本身的力量肯定会赢得对方。
　　为什么这东西不能作用到死物上呢、原因就是死物是不存在意念的！如继续从这个角度去感悟……说不定真的会有更大 更好 更高 更多的意外收获……对解开内家拳或者未来武学发展能够提供一些依据基础。
　　所有的这一切都是建立在，人是万物之灵上的。天人合一的思想，顺应自然才是正道。看似违反了自然常规，其实意念也是自然力的一部分。
　　感谢荣师传授的八卦武学、感谢隆哥的细心教导、感谢大叔的理论分析。这将是对我研究武学之路的重要依据，也许前人们都懂了这些