要自由跑就难免要用很多跑酷动作，如果只是空翻那和tricking及体操就太接近了，便不足以自成一体了。另外，自由跑是表达自己的，创意，思想，但这一切都是以跑酷为蓝本，为基础，好比你画水彩一样，你画风景也罢画人也罢，都离不开水彩本身的技能。