各位前辈，各位老师好：
晚辈在这儿有礼了！
关注这个贴吧很长时间了，感觉很不错，这里卧藏高人不少，敬佩之情无法掩饰，在这想请教一下：
如何培养内劲，以及内劲作用在自己和对方身上的感受
还望各位有切身体会之前辈不吝赐教，晚辈拜谢了！