虽然从小就喜欢中医中药，但仅限于对中华传统文化的热爱，自从春节去看了一次中医，就开始真正喜欢上中医啦，也更想把自己身体调理好。。。
先记录一下自己的症状，下次去见医生也好说给医生听。
常反胃，呕酸水，多半是胃热。
爱生气，胸闷烦躁，多半是肝火旺。
秋冬手脚冰凉，估计是血液瘀滞。

原来我每天精神不振，满脸痘痘是因为吃了太多酸性食物
★酸碱体质自我测试：
试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个：
1）皮肤没有弹性、暗淡无光泽。
2）脸上容易长痘或粉刺。
3）容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。
4）情绪不稳定，容易发怒。
5）牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。
6）胃肠、肝、肾功能不好。
7）常出现便秘现象。
8）爱吃甜食，口中常有异味。
9）汗脚，四肢容易冰冷。
10）夏天容易被蚊虫叮咬。
11）免疫力低下，容易感冒。
12）晚上睡眠不好，早上起来感觉精神不好。
以上问题，如有5种以上与你自身情况相符，那么就可以判定你的体质属于酸性，5种以下则为碱性。

碱性食物有哪些？具体指哪些食物？
　　弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
　　中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
　　强碱性食品：大头菜、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。
　　>>吃什么生男孩几率较高
　　碱性食物大全列表
　　1. 蔬菜类碱性食物大全
　　碱性蔬菜有哪些？
　　A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
　　B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
　　C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯(土豆)、芋头。
　　D.属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
　　E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
　　2.食用药材类碱性食物大全
　　碱性药材有哪些？
　　A.属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。
　　B.属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。
　　C.属于平性的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。
　　D.属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。
　　E.属于热性的碱性食物有：肉桂。
　　3.水果类碱性食物大全
　　碱性水果有哪些？
　　A.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
　　B.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
　　C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。
　　D.属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。
　　4.坚果类碱性食物大全
　　碱性坚果有哪些？
　　A.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆)。
　　B.属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。
　　5.饮料类碱性食物大全
　　碱性饮料有哪些？
　　A.属于凉性的碱性食物有:茶叶
　　B.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。
　　C.属于温性的碱性食物有：咖啡。
　　6.制品类碱性食物大全
　　碱性制品有哪些？
　　A.属于寒性的碱性食物有：食盐。
　　B.属于温性的碱性食物有：食醋。
　　C.属于热性的碱性食物有：食碱。
　　7.十字花科类碱性食物大全
　　A.萝卜干、红萝卜、红薯等。
　　B.强碱：恰玛古等。

【人体有个祛斑穴】血海穴: 是生血和活血化淤的要穴。找穴要领：用掌心盖住患者的膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。血海穴有健脾化湿，调经通血作用。血海穴主治一切血病妇科病。午饭前按血海穴，有利于祛除脸上雀斑。

无忌大夫教你暖宫操

[无忌大夫教你暖宫操] 暖宫、调经、祛痘痘。 子宫是胎儿的宫殿，生命的摇篮。宫寒的女性，多伴有腹痛、脚凉、痘痘多、月经不调、不孕、或妇科问题。做暖宫操，成为温暖美丽女人。见图：建议躺在床上做。

[会睡的女人美到老] 美容觉是最好的化妆品，让肌肤保持年轻、细腻、光洁。因为会睡的女人，肝血不虚，肾水不亏，身心更健康。睡好美容觉有四要：一要睡的早，晚十点以前睡；二要睡的沉，晚餐少吃，必要时补肝血和肾水；三要会静心，睡前一小时远离电脑、电视、手机；四要会放松，睡前打坐或做暖宫操。
在学校真的是很难做到在十点前睡的，十一点睡都还比较难呢

[脸上长痘痘，用交通心肾法推揉] 脸上总长痘痘，皮肤也变得粗糙，脚却冰凉，上热下寒所致。每天晚上推三阴交穴，按箭头标示方向，左右两侧各100次。还有助于睡眠和调经。（孕妇禁做。）

[心情很糟的时候，揉揉内关穴吧] 生命中难免有些让人伤心、痛苦、郁闷、心烦的时刻，那些糟糕的情绪不仅会让我们失去食欲，还会引起胸闷、心悸、恶心、甚至呕吐，这时按揉内关穴有助于缓解这些不适症状，舒缓情绪。因为内关是守护内心的关口，让心回归安宁与平静。内关穴位置：见图

【每天一碗养颜粥】5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克、枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。

#月经延迟 常饮甜蜜山楂茶#月经延迟的主要”罪魁祸首”，一是体寒，二是肝郁，血淤在体内，下不来。分享个食疗方：自制或网购山楂果酱，加少量水和红糖，熬煮成稀糊状，加一点点肉桂粉，就是非常好的消淤去寒糖水噢！可在经期前一周饮用，平时喝也很养女人

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这个信息不知道是真是假哦。

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