本人浙江考生，哪位大神来拯救我的立定跳远【体育生吧】

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过俩星期就考试啦。本人身高180，住跑超框一手掌，。我弹跳也不差啊。，为什么立定跳远就是跳不去。现在立定跳远拉分啊。哪位大神赐教啊。

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-04-01 23:18回复

韧带肯定差

来自手机贴吧2楼2013-04-01 23:44

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韧带肯定差

来自手机贴吧3楼2013-04-01 23:44

动作要规范多做腿部弹跳力量练习比如立卧撑蛙跳什么的应该有用的

来自手机贴吧4楼2013-04-01 23:50

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往高处跳，腾空时脚尽量最大限度的前伸
——来自爱贴吧 Windows Phone 客户端

来自WindowsPhone客户端6楼2013-04-03 00:18

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考试的时候兴奋度不一样，成绩会有些提升的。

来自Android客户端7楼2013-04-03 16:23

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我172身高，能跳280。。。据说考试时人会兴奋，成绩能提不少的，我也浙江的

IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2013-04-03 23:41

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你是要去金华考试吗？

9楼2013-04-03 23:43

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