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泡妞中，身材非常关键。两个月练出腹肌，贵在坚持

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http://v.youku.com/v_show/id_XMzg4ODIyMDEy.html
来自手机贴吧1楼2013-04-03 21:51回复
    视频为【腹肌撕裂者X】吧主亲试，效果明显
    来自手机贴吧2楼2013-04-03 21:53
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      大家要是能把身材练好，泡妞会方便很多
      来自手机贴吧3楼2013-04-03 21:57
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        这个动作不做标准对身体会有损伤
        IP属地:内蒙古来自手机贴吧4楼2013-04-03 23:02
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          吧主第一次做的时候，头疼，恶心。跑到卫生间去吐了好几次，第二天腹部痛的下不了床，坚持一个星期就适应了
          来自手机贴吧5楼2013-04-03 23:21
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            可以说效果十分显著，但是吧友们如果实在坚持不下来，还是不要尝试的好
            来自手机贴吧6楼2013-04-03 23:22
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              开始练习了 校长 还有没有胸肌的练习方法呀~~！
              IP属地:陕西7楼2013-04-03 23:38
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                我就是看的腹肌撕裂者，都给我整吐了
                来自Android客户端8楼2013-04-04 04:47
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                  无图无真相，求校长腹肌照片
                  来自手机贴吧9楼2013-04-04 08:53
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                    啊
                    IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2013-04-04 16:12
                    回复
                      最好去武馆练练基本的格斗技巧。这个比肌肉更管用，而且不仅是泡妞。就是比较累。
                      IP属地:英国来自手机贴吧13楼2013-04-04 18:15
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                        有几个动作做不到。。。
                        来自手机贴吧14楼2013-04-07 23:27
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