【我们、在一起】最近H7N9禽流感流行、骨头注意防范

日常预防 1、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和 休息，以增强抵抗力。 2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死 禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或 禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。 3、应尽量在正规的销售禽类的场所购买经过检疫的禽 类产品。 4、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每 天1～2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用 鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的 或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食， 注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经 常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。 5、学校及幼儿园应采取措施，教导儿童不要喂饲野鸽 或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清 洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要 前往观鸟园、农场、街市或到公园活动；不要喂饲白鸽 或野鸟等。 6、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒 病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情 况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发 热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应 戴

. 前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情 况，并在医生指导下治疗和用药。 7、定期对所处环境消毒，杜绝空气或环境中的传染， 消毒方法如下：（1）熏蒸法：取活消毒剂原液盛在塑 料器皿中，放在房间或办公室中，每15平方放置一处。 有人停留或办公时保持空气流通即可。无人时封闭进行 放置半个时以上效果更好。（2）冲洗法：将活消毒剂 稀释，可冲洗地板、宠物或禽畜的窝等，擦拭宠物或禽 畜停留过的地方，或冲洗塑料餐具器皿。（3）喷雾 法：将消毒剂稀释水，装塑料喷壶进行对需消毒的地方喷雾

. 食物预防 应该注意到：由于某些食物预防仅仅能通过增加机体营 养成分而提高成功预防疾病的概率，并不能确切针对某 一种疾病进行有效预防，所以以下所谓的食物预防均未 经临床实验证实且有主观臆断之嫌，请有过敏体质人群 慎重考虑。 1、大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节 血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝 集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建 议每日生吃大蒜3—5克。 2、芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于 百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区， 具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增 强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。 3、香菇：提高机体免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨 噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提 高T淋巴细胞的杀伤活性; 4、番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、 有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种 细菌作用。同时研究得出，番茄内含有可产生维生素A 的类胡萝卜素，主要是α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。一段 时间摄取番茄汁，体内番茄红素会明显增加，同时T淋 巴细胞的免疫功能得到增强。 5、

习惯预防 1.保持手部清洁，并用正确方法洗手。 2.避免手部接触眼睛、鼻及口。 3.打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。 4.不随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖 垃圾箱内。 5.有呼吸道感染症状或发烧时，应戴上口罩，并尽早就医

方药预防 1.一般人群预防方 藿香9g 贯众10g 大青叶15g 甘草3克 用法用量：每日1剂，水煎服，分2次服用，连用3天。 2.老年或体虚人群预防方 黄芪10g 防风10g 白术6g 贯众10g 大青叶15g 甘草3g 用法用量：每日1剂，水煎服，分2次服用，连用3天。 据国家疾控中心网站介绍，勤洗手、室内勤通风换气、 注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染 病。出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸 巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人。此外，还要特别注 意尽量避免直接接触病死禽、畜。

大家晚安、健康爱段奶娃

楼主好好喔~楼主也要注意喔~

骨头们都要好好的哦！