大家好！原来在打坐吧逛，昨天才知道有个胎息吧。确实冷清，希望来的都多少留些东西，一起交流、提高。希望有大虾多指导我们一群师兄弟。我2010年看过南怀瑾全集的一些文章，包括的《静坐修道与长生不老》，11年夏天开始看电视的时候偶然就随便单盘坐坐，没有刻意去修炼什么，随着关节变软，12年春天试验双盘，从几分钟到半小时，大概两周后双手出现气脉贯通现象，完全不是单盘时的身体微暖情况。身心分离的感觉使我才真正对盘坐去重视和理解，下决心开始每天去练习双盘，每天一到两次。在能坐到40分钟以后，出现身体自发动现象，手舞足蹈，早晨醒来即使躺着手脚也会自发动一会儿，逐步能坐到1小时以上，夏天结束的时候发现只要躺着或者随便坐着看书、看电视，腹部在自发的开合，一种禅悦尤然而生，家人用手摸着也能动半小时。有时候开车停下来，腹部就动起来。看到有的文章说，静坐的时候动，是没能很好的入静，所以还是坚持坐，希望像南师说的，动过后坐的好早晚会静的。（来了客人，我要陪他去吃饭，只能下午续写了。见谅！）