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6.排油热敷
材料:热毛巾
第一步:用热毛巾敷住胃的部位,稍微用力,停留10秒
第二步:以肚脐为中心,将热毛巾敷在小腹上,停留15秒
第三步:用热毛巾轻压腰部两侧,停留10秒
IP属地:湖北
21楼
2013-06-05 13:40
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雪梨
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8.冬枣番茄泥
材料:冬枣十个 番茄一个
制作:冬枣去核,切碎,番茄去皮,压成泥,二者拌匀即可
食用:代替早餐或早餐,将制作好的冬枣番茄泥用200ml酸奶拌匀
见效时间:两周
【赶脚这个还不错】
IP属地:湖北
24楼
2013-06-05 13:43
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9.①西梅清粥
材料:成品西梅一袋(商店又买)
制作:取五个西梅直接加入白粥中
食用:代替早餐或晚餐
功效:调节肠胃,纤瘦腿部
②西梅红酒
材料:成品西梅一袋,红酒一小杯(约5-10 ml)
制作:取西梅3个,直接加入红酒,五分钟后饮红酒食西梅
食用:睡前十分钟食用
功效:帮助睡眠,纤瘦腿部
IP属地:湖北
25楼
2013-06-05 13:43
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塔玛德没人。我不更了。自己看!
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27楼
2013-06-05 13:45
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奶茶减肥篇
收紧腰腹
材料:绿茶口味奶茶 (香飘飘就行) 沸水 西红柿一个
方法:代替午餐食用
时间:1周两次
8过奶茶这东西妹子们还是不要经常喝哦
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28楼
2013-06-05 13:50
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脸庞再小一号!
材料:咖啡味奶茶(香飘飘就好不要去奶茶店买) 沸水 水煮鸡蛋
方法:代替早餐
时间:一周2次
IP属地:湖北
29楼
2013-06-05 13:50
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翘臀
材料:香芋口味奶茶 沸水 豆腐干少许
方法:代替晚餐食用
时间:一周2-3次
【这个对于爱吃零食的妹子们很有爱有木有(哈哈) 】
IP属地:湖北
30楼
2013-06-05 13:51
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瘦腿
材料:草莓味奶茶 沸水 海苔少许
方法:代替晚餐食用
时间:每周2-3次
IP属地:湖北
31楼
2013-06-05 13:51
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爱喝奶茶的妹子看过来 教你们降低奶茶热量
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32楼
2013-06-05 13:53
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雪梨
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优乐美杯装巧克力口味的奶茶+柠檬两片
方法:将柠檬片放入兑好的奶茶里饮用
效果:降低奶茶热量25%
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33楼
2013-06-05 13:54
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雪梨
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香飘飘杯装奶茶巧克力口味+沸水500ml
方法:将奶茶包分为两次使用,分别注入250ml沸水饮用
效果:热量下降23%
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34楼
2013-06-05 13:55
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还想要降低奶茶热量搭配的这楼回复,不要我就懒得更了o(╯□╰)o
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35楼
2013-06-05 13:55
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雪梨
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这帖子发过。。弃贴沉贴。匿了
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36楼
2013-06-05 13:58
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