记得曾经的曾经我身高155，体重86虽然不是特别瘦的人但和现在比绝对好的很多~
然后学生党共同的痛啊每天坐在座位上面不运动
身高倒不怎么长体重哗哗的上啊

虽然我看到了很多帖子说减肥但大多的方法都是不吃东西。
说实话这样的确瘦的下来我初三毕业的时候就是这么瘦下来的。
但是也容易反弹而且太过痛苦

不信的我可以贴出照片来。
初三毕业的时候因为考试自己比较努力加上每天喝减肥茶几乎中饭晚饭都不怎么吃（早饭在家天天都吃）
然后饿了就喝减肥茶一天到晚跑厕所
的确后来是瘦了。我可以上图

那时候腿比现在细多了所以可以穿热裤出去玩

但是暑假过了一半因为每天在家被逼着一日三餐的吃（真心只是吃三餐而已）。
等高一回学校直接胖到了104斤。
后来就越来越胖到现在112斤。
LL身高158.。。这个数字绝对可以胖死=。=

而且那段时间虽然瘦了可是皮肤什么的状态都不好。
所以现在才希望说可以健康减肥。
不是说可以不用节食就能减。
的确是要少吃但是不能不吃。
而且要看吃什么东西

然后加上最近楼楼各种研究美容护肤之类的。
所以希望这次减肥完了的效果是人瘦了皮肤也变好了。
各种从屌丝蜕变成女神有木有！！！

我准备是运动+节食

楼主能带我一个吗

据说每天摄入卡路里在1200以下才能达到减肥的目的。
而每一种食物都有自己的卡路里。
我的计划是严格算清每天吃入食物的卡路里。
每天坚持运动锻炼。
双重减肥据说这样是效果比较好的。而且对身体伤害也不会特别大

还有人要一起加入么！！！