马步冲拳是要求力从地起,脚先蹬地,腰转动,催肩,带肘,出拳,这个过程是要慢慢体会的,所以一开始你不要快速的击打,要一个步骤一个步骤的放慢,每组100拳,每天3组,一周就会有新的体会,这个时候再提速,还有在呼吸上,每拳要吐气,养成好的呼吸习惯.经过一个多月的训练,出拳的穿透力就会得到

是偶然的机会，我以城市学院大二学长的身份认识了这个瓯江学院的大一新生，我们被安排到了同一个亲身，A区12号楼，216室。我们俩的床铺是紧挨着的。
刘兄是个博览群书的“怪才”，他喜欢读他的诸子百家，研究大众的心理问题。但是说他是个怪才是因为他从来不关心自己的专业课，他几乎把写作业的时间全用来点他的“万宝路”香烟和他的那瓶陈酿白兰地了。寝室的烟味和酒味是每天必须有的，这也是我们寝室不同于其他的特色，再加上点不扫垃圾的恶习，那简直是乌鸦掉茅坑，不知道什么味了。一本经典的某某人写的《菜根谭》是他亲自推荐与我的，至今真的受益匪浅，但是我还是范模糊，那作者我一直没急着是谁了。再后来，刘兄搬了很多兵器来我们寝室，本来水桶啊，桌子椅子书本啊皮箱啊就比较战场地了，好家伙，他居然带了那么多他的宝贝过来，什么哑铃，双节棍等等。就这样，愉快的寝室生活开始了，的确够折腾的。
毕业后，很巧的一次。我在百度里输入他的名字，刘铭章自称刘二爷。二爷可不是一般人能够承担地起这名字的重量的。我又随即进了他的贴吧，他把网名改了，秋后蚂蚱，很诗意。刘兄把他的代表作都齐齐放在自己的博客或者贴吧里和他的粉丝分享，其实还是谩骂者居多，能够回帖的在我看来都是些脑子有毛病的人，他把把的一些联系功夫的视频及其很多不雅的文字发布到网络上，什么土豆网啊，优酷网啊，百度贴吧啊，撒网打渔的功夫真的不错。每每录视频他都是关在自家的茅厕或者但是带着墨镜，秀肌肉，秀腿功，秀自己是怎么把自己的胳膊练到尺寸38的，秀自己是怎么骂李小龙是个窝囊废的，秀那些所谓的迷恋李小龙的人都是脑残的。他总是自诩自己是个“武者”，一个可以和甄子丹媲美的武者，但是我就不明白为什么中国那么多的电影制作人或者导演没有看上这颗苗子呢？是温大的宣传做的不够，还是他自己的视频和文字的分量不够？
他甚至讥讽叶问的咏春拳和李小龙的截拳道，我真要佩服这位“刘半仙”了。我很想给他290块，并且狠狠地告诉他，250+38+2的故事。这就是传说中的刘铭章-----刘二爷。