第二天

第三天

加油

第四天

第五天

加油

第六天

第七天

第八天

熊熊烈火，焚我身躯，一晌贪欢，一世难赎。
心灵折磨，身体痛楚。失落绝望，迷惘无助。
悔恨内疚，不见前路。腰腿酸软，虚汗如注，
精神萎靡，耳鸣如鼓。面容憔悴，形神槁枯。
哀我戒友，怜我戒友，迷途失路，何其凄苦。
今我发愿，断我痴欲。清我心境，健我筋骨。
读书励志，书画琴棋，清茶一杯，心魔不入。
爬山郊游，慢跑游泳，太极八段，呼吸深腹。
早睡早起，养精养神，少辛少肉，思欲自除。
我心自清，恬淡虚无，我骨自壮，远离歧途。
往事回首，烟消云散，云开见日，前程坦途。
诵之念之，菩提自渡，诵之念之，菩提自渡。
--戒色总会大吧主陨落星辰376

加油

我手淫了六年。以前也是怎么也戒不掉，后来我看到佛教的知识，去放生，吃了一段时间素，就戒掉了，快一年没手淫过了。我的经验就是要戒就要发誓一辈子再也不手淫，因为放生和吃素自己心变得很清净以前怎么也戒不掉的手淫很轻松就戒了，没有觉得忍得受不了什么的，对永远不手淫也很有自信，我看到很多人教大家要多做善事培养正气，戒掉邪淫，却忘了说怎么算是做善事，放生就是最大的行善，而且天天都可以，戒掉了别忘了把这方法告诉更多还在戒的人，用百度搜怎么放生，百度文库有详细放生方法，戒色吧欢迎你。

第九天

第十天