【直接用清水洗脸】清水不能对皮肤真正起到清洁作用，只有表层的清洁。特别经过一整夜的新陈代谢，第二天起来会发现满脸油脂，污垢没有清洁干净，直接涂抹护肤品或者上妆，就很容易堵塞毛孔，出现痘痘、黑头等问题。记得一天早晚各一次，一定要用洁面乳洗脸，彻底清洁，并给予肌肤丰富的水分，展现肌肤的清新柔嫩！

【皮肤去角质】角质的堆积会造成肌肤难以吸收护肤品的养分，皮肤因缺少营养而变得暗黄，女人抗衰老更要避免暗黄了，因此去角质也是必须要做的工作，温和地去角质能够加速血液的循环，令肤色更加红润健康，坚持去角质的习惯能够让你的肌肤看起老更加年轻。

油性皮肤：保湿化妆水+控油保湿面膜：油皮补水更加单纯，而且见效更快，一般3~5天密集地补充水分，就可以让皮肤升级到一个平衡的状态，完美地迎接美白，不过在这段时期油皮还要注意控油产品的配合

【一天中的黄金时间】7点：静心+橙汁排毒；7：30：开窗换气+早餐；8点：补充维生素+饮水排毒；10点：工作；11：30：午餐；13 点：小憩；14点：咖啡+水；16点：水果 ；16：30：晒太阳+饮水；17：30：晚餐；19：30：户外散步 21点：沐浴+听音乐 22点：补钙 22：30：美容；23点：睡觉。

【四步改善两颊长痘】1.先用温水打湿脸部,再用洁面产品,洁面更彻底;2.控油保湿 别一味控油,洁面后用清爽类保湿品给肌肤及时补水;3.含水杨酸、甘菊、金缕梅等控油祛痘成分的护肤品能有效祛痘;4.保持良好的生活和饮食习惯,少吃辛辣食物

因为菲菲不是经常在贴吧的，有任何肌肤问题可以加下我的企鹅号哦。做个皮肤测试，菲菲会根据你的肤质给合适你的护肤建议！
或者留下你的企鹅号，楼主加你~

【改善手脚冰凉的方法】1、养成每晚热水泡脚的习惯。2、进行有氧运动。跑步，跳绳，太极等，促进血液循环。3、穿棉袜，保持脚部干爽舒适。4、进补温热食物，如牛羊肉，少吃寒性水果。5、保证充足睡眠。6、经常按摩手脚心

皮肤变黄有以下几个原因
1． 食物性皮肤黄染
经常吃胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素
过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部。
2、长期工作在空气不流通的环境下，会导致皮肤缺氧，暗黄
3、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。
4、长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
大家有以上的问题存在吗?

比如：痘痘?毛孔粗大?肤色不均?暗淡发黄?干燥?黑头?红血丝?过敏?出油?黑眼圈?眼袋?等等皮肤问题 欢迎提问皮肤问题。
贴吧回复慢，大家有任何肌肤问题可以加楼主好友，做一个皮肤测试，菲菲再针对大家的肌肤情况来解决 。QQ:1298592427

【菲菲温馨提示：女人把握黄金生理期】1.经期1—3天是丰胸最佳时段，多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品；2.排毒：经期适量饮水，帮身体有效排毒；3.发现健康小问题：“生理镜子”给你健康预警，提前预防；4.燃脂：经期最后两天，燃脂最有效；5.提高记忆力：经期末尾，记单词的好时机。6.补充大量胶原蛋白粉、加上适当的按摩手法，每天10分钟，让胸部更加紧实坚固。

【护肤、化妆的正确顺序】1.白天外出前：洗面奶+柔肤水+精华+乳液，根据需要可加一层隔离乳+防晒霜 + 粉底(先膏状、后粉状) + 眉笔 + 眼影、眼线 + 睫毛膏 + 腮红 + 唇膏；2.晚间入睡前：卸妆液+洗面奶+柔肤水+精华+晚霜。 你们做对了吗？若想拥有好肌肤，一定要坚持好的护肤习惯喔~

【睡前四部曲，还原靓靓肌肤】肌肤很暗黄：
1.睡前彻底清洁肌肤——彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶。
2.化妆棉上化妆水擦脸——二次深层清洁解决肌肤。
3.保湿产品切不可忘——肌肤缺水是暗黄的重要原因。
4.涂完面霜，搓热双手捂脸——深沉锁住水分才能不暗黄。
有任何肌肤问题都提出来，楼主能帮到你哦~【标上年龄和肌肤问题】

天气炎热，多喝点水，出门记得防晒