有位吸烟的朋友说最近工作忙，再加上季节的原因嗓子非常不舒服。我建议:
1.随时补充水分，杭白菊乌梅饮和薄荷茶都是不错的选择;
2.咽部不适时含块润喉片，千万不要强忍，避免黏膜过度红肿;
3.少肉多蔬果，保证体内矿物质和维生素的充足;4.辛辣刺激的食物敬而远之。