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肌霸都有跑马的经历么？

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大中午睡觉做春梦，跑马了真爽！是不是营养过剩的原因啊？
来自Android客户端1楼2013-10-15 16:09回复
    赌外围吗？
    2楼2013-10-15 16:11
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      现在想跑都跑不出了
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2013-10-15 16:11
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        遗精就遗精，什么叫跑马
        IP属地:安徽4楼2013-10-15 16:21
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          跑了几圈?
          IP属地:新疆来自Android客户端5楼2013-10-15 16:33
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            6楼2013-10-16 10:26
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              一个星期跑3次，好像训练过度了
              IP属地:上海来自Android客户端7楼2013-10-16 10:29
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                你爸够狠的，目测童年是灰色的，还有什么不堪回首的经历，说来听听！
                来自Android客户端8楼2013-10-16 10:39
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                  做过 众所周知，没有足够的营养和充分的休息，肌肉练的再多都不会生长。很多朋友在大强度训练日，或者氮泵肌酸等补剂摄入超量的情况下，会出现夜间精神亢奋，身体燥热，极度疲惫但难以入睡或者熟睡的情况，轻者影响休息增肌，重则肝火上升，后背长疙瘩。解决办法如下:
                  左手抓右肩，右手抓左肩，两肩向前挤，用力将后背扒开到最大弧度，让小伙伴用“痒痒挠”轻挠膀胱经（即背部脊椎两侧的肌肉位置）5分钟
                  IP属地:福建来自Android客户端10楼2013-10-16 10:45
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                    不知道，没跑过马拉松
                    来自iPhone客户端11楼2013-10-16 10:51
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                      喔妈妈~烛光里的妈妈~~
                      IP属地:广东12楼2013-10-16 11:04
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                        楼主河南的？
                        IP属地:河南来自Android客户端13楼2013-10-16 21:48
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