久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、久立伤骨、久听伤神。忧极伤心、多食伤胃、过悲伤肺、暴怒伤肝。少肉多菜、少盐多醋、少油多奶、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少精多粗、少烟多茶、少车多行、少虑多笑、少药多练、少言多行、少烦多眠、少停多动。__