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求一套很全的肌肉锻炼法

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有谁有肌肉锻炼法,给我一份fb1032567956@sina.com 不胜感激。 最好是那种详细图解的 初手比较不懂,但又怕练伤那就得不偿失了。


来自Android客户端1楼2013-11-25 15:42回复
    给你一个链接,你就明白了
    http://tieba.baidu.com/p/1615679340


    IP属地:浙江2楼2013-11-25 16:14
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