网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
成为超级会员,使用一键签到
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
10月18日
漏签
0
天
查克诺里斯吧
关注:
244
贴子:
1,390
看贴
图片
吧主推荐
视频
游戏
2
回复贴,共
1
页
<<返回查克诺里斯吧
>0< 加载中...
查克诺里斯腿部力量训练
只看楼主
收藏
回复
眉飞色
核心吧友
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
负重深蹲:
将铃置于颈后,双手抓握杠铃,身体挺直,两眼平视前方,两脚同肩宽。屈膝慢慢蹲下至腿平行地面或稍低于膝,保持后,股四头肌等到收缩用力,蹬腿伸膝至还原。动作节奏:下蹲 深蹲可划分为准备姿势、下蹲和蹲起三个阶段。 1.准备姿势。明确杠铃放置的准确部位。调整。
眉飞色
核心吧友
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
短跑:
跑姿势身体有前倾逐渐转。
短跑项目是属于极限强度项目。
空空空空
初级粉丝
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示