人本主义心理学是积极心理学之父，缺乏严格的学术体系，实用性至上。
提到imformation（信息）和transformation（转变）两个概念，重要的不是信心本身，而是如何解读和理解信息，个人理解为“心态”。
同样是没有达成目标，认为是失败的人会消极懈怠，而认为是经验的人会积极进取，所以“转变”（观念和态度）很重要。
米开朗基罗称他雕塑名作大卫只不过是凿去了大理石多余的部分，正如我们凿除限制我们、让我们远离快乐的种种因素，回归“本我”。
这和道教“返璞归真”的观点不谋而合。同时提到这事实上是一个做“减法”的过程。两句格言。
做减法比做加法让灵魂成长得更快。
为学日益，为道日损。（老子）