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苦逼的学生党啊,我们因为学习和万恶的苦逼体育课(虽然我体育不错~)要消耗大量的体力,所以早饭是必须要吃的,再加中午,怎么也得吃点,晚上,楼主我的嘴就是欠打,看见吃的就想吃,从初一开始体重飙升,本人现在160 体重55kg 打算一个月减到47.5左右,掉十五斤,有同意愿的妹纸们可以来加入啊~现在我初二,貌似都是姐姐。。。
送TA礼物
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1楼
2013-12-04 20:54
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咳咳,首先吃完午饭之后可以在4、5点时吃些水果啥的,晚饭就别吃了,午饭也最好别吃午饭,早餐避免油炸食品!!
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2楼
2013-12-04 20:56
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有没有妹子啊~
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3楼
2013-12-04 20:56
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夏天的时候减过一次,吃还是照样吃,三顿不落,但是每天跳绳加跳舞,2000个跳绳四组完成,跳了一身汗,那时最瘦快100了,后来又吃胖了
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4楼
2013-12-04 21:00
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求同路人啊,一起减总归是有动力啊,我会每天来报道,报告自己的食谱运动量什么的
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5楼
2013-12-04 21:02
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刚刚又原地跑步加爬楼梯,出了一身臭汗!
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6楼
2013-12-04 22:08
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