大家好，这是王宁的小号，他想骗大家羡慕他的蹬腿器。

这个不需要协调，核心力量用的少。我举腿机能上280KG。硬拉只能190，蹲170一次。
这个可以改变脚的摆法，练不同部位的腿部肌肉，但综合的训练还是要蹲腿，不能代替。你腿的力量够了，就练硬拉去，硬拉能上的重量，有人保护的情况下，就能起来了。无保护其实也能吧，没试过，怕死那。

LZ第一次玩这个吧 时间久了你会发现这玩意你能蹬的最大重量是你深蹲的3倍以上 因为是躺在靠垫上 脊柱不会受到压迫 而且对膝盖的伤害要比深蹲小得多~

罗尼这玩意可以以吨做组，你见过谁深蹲用吨了

我10x10深蹲完了（60kg）这个还能举400磅！你这个应该起码能举180kg！

看完了楼主的精品贴，我默默的，拉开裤链，掏出我那完美至极，17厘米又粗又硬的一头肌，对准楼主菊花，狠狠的顶了上去！

这个能蹬140kg，深蹲我最多试过50因为没深蹲架

你蹬腿的时候，又没把上半身体重算进去！！！深蹲就不一样了

正常 你能用50kg提拉 你能用50 kg侧平举吗 我这个200kg 深蹲80

深蹲要克服自重外加负重。腿举无自重，外加有与地面的角度，你上的片儿的重量一部分给机器分走了，用三角公式可以算出来。

倾斜角度啊，还有不用算体重

因为有角度啊,一部分力量分散了,垂直距离小于斜面距离,怎么给你解释呢....
就好比斜面上1M的距离,你伸缩了1M,但是在垂直来看,差不多0.7M,
而深蹲是垂直地面的,你伸缩了1M,垂直距离也是1M, 这样看,深蹲的是1M大于0.7M.
斜面上腿举,就是你腿做了1M的距离,而实际上的力量只是等于深蹲的0.7M的力量,
这其中斜面就把一部分重量分散在多余的距离里面来做功...\
(其实我都是自己想象出来的,不过我觉得挺有道理,不知道是不是真的这样,哈哈哈哈哈哈哈,)