2013年13个最不意外的发现：上吊对心脏有害
核心提示： 研究发现4%的心脏停跳都是上吊的结果。
美国趣味科学网站12月26日发表题为《2013年13个最显而易见的发现》的文章，作者为斯蒂芬妮·帕帕斯，文章盘点了2013年最不令人意外的一些研究。
1、西方饮食不利健康
4月份的《美国医学杂志》上说，以加工油炸食品外加甜食和红肉为特点的“西方饮食”会增加早逝的几率。这一结果毫不令人意外。
这一研究的略微不同之处在于，它分析了老年人的整体健康状况，而不是饮食对特定疾病的作用。

2、睡美人并非神话
9月份的《临床睡眠医学》杂志刊登的研究称，你睡得越好，看起来就会越漂亮。
研究发现，连续几个月的好睡眠会使一个人的面貌发生改观。参与研究的对象都患有会干扰睡眠的一些疾病，他们都接受了治疗。在对照治疗前后的照片之后，独立评价者都认为参与者比之前看起来更年轻而有吸引力。
3、种族主义者都很守旧
1月份的《心理学》杂志上刊登研究指出，种族主义者确实都很守旧。
这种守旧导致了整体的缺乏创造性，不止是在种族方面。
4、病理警告！上吊对心脏有害
1月份的《急诊医学杂志》证实，上吊确实有害心脏。研究人员分析了澳大利亚墨尔本的急诊医疗记录，结果发现4%的心脏停跳都是上吊的结果。
心脏复苏术拯救了这其中3%的病人，急诊医生可以尝试。
5、偷情的男人性冲动更强
9月份的《人的性格和社会心理杂志》 上刊登一项研究称，一些男人偷情是因为他们有很强的性冲动。
研究还显示，男性接受潜在性伴侣的冲动比女性要强。
6、害羞的青年人更喜欢在网上寻找朋友
这真是老生常谈了：胆小害羞的年轻人喜欢在网上结识朋友，而不是真正出去社交。
1月份的《欧洲性格杂志》上的一项研究证实，这种说法确实是对的。不过也有好消息：网上交友可以提高害羞年轻人的自信，帮助他们在网上和社会生活中找到更多朋友。
7、小口吃，吃得少
1月份的《科学公共图书馆综合卷》杂志刊登一项研究称，小口吃饭会吃得更少。吃饭的时候分心会让人不知不觉吃下更多的食物，这在一个到处是大屏幕电视和智能手机的世界里是个大问题。而小口吃对此会起到抵消作用。
8、打伞可以遮太阳
研究人员想看看雨伞（而不是专门设计的防紫外线阳伞）是不是也能起到阻挡紫外线的作用。他们发现，黑伞能阻挡90%的紫外线，其他颜色的伞最少也能遮挡77%，而白伞的遮挡效果是最差的。因此想遮阳的话，打黑伞吧。研究出自3月份的《美国医学会杂志·皮肤病学卷》。
9、蔬菜水果便宜的时候人们会买得更多
研究人员发现打折时人们会买更多的健康食品，这个结果并不令人奇怪。在6个月的跟踪调查时间里，拿到打折券的人比只得到健康食谱和营养学家建议人多买了4公斤的水果蔬菜。
10、不良关系让人沮丧
在4月份的《科学公共图书馆综合卷》刊登的一项研究中，研究人员通过对5000名美国人的调查发现，与配偶关系不好的人比未婚的人更容易抑郁。这是首次面对普通大众而不是已经在寻求治疗的人群进行的有关不良关系导致抑郁的研究。
11、电视真人秀节目歪曲现实
10月份的《大众传媒文化心理学》杂志刊登的一项研究称，电视真人秀节目的观众会比一般人更容易认为女人都是长舌妇，而伴侣之间打架是家常便饭。
12、嗑药者不宜开车
嗑药之后开车是个很糟的主意，哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院9月份公布的一项研究说。
研究人员说，对吸毒后开车后果的研究不及对酒后开车的研究多，而且现在也没有像测试血液酒精度那样的测试毒品损伤的通用方法。
13、女人容易被音乐家吸引
年轻小伙子都喜欢拿把吉它来吸引女孩子。5月份的《音乐心理学》杂志刊登的一项研究显示，这种做法的确是个不错的主意。研究人员让一名男性在分别拿着健身包、吉它盒或者空手的情况下向大街上的女性要电话号码。结果呢，他在拿吉它的时候要到的电话号码最多。

福布斯：十个不可低估的肢体语言小窍门
核心提示： 如果你想受到重视，那么就尽早畅所欲言。
1月7日报道 美国《福布斯》双周刊2月1日提前一期刊登题为《2014年10个简单有力的肢体语言小窍门》一文，作者是体态语言培训师卡萝尔·金茜·戈曼博士。文章称，几年前撰写《领导者的无声语言》和《非语言优势》两本书后，作者就曾向200多位商界、大学、协会和政府听众做演讲。在为这些精明的专业人士做演讲准备的过程中，作者对肢体语言在商业成功中的作用有了更多的发现。
以下就是作者为2014年提出的10个简单有力的肢体语言小窍门：
1、在出席重要会议前，用嘴呼吸。
在进入会议室前，深呼吸，用嘴呼气。（如果左右没人，轻轻发出“啊啊”的声音。）这样做可以释放颈部、肩部和下巴的压力，让你看起来坚毅、锋芒逼人。

2、在做正式演讲的时候，动动停停。
人们总是被移动的物体所吸引。如果在演讲的时候走几步，你会吸引大家的注意力。当你要提出一个重要的观点时，朝听众走去可以特让人印象深刻；当你想表示休息一下或改变话题时，转身背向观众也会很有效。你还可以利用不同的姿势，强调自己的观点。举例而言，如果你谈到了三件事情，就用不同的姿势讲每件事情。如果既有“坏”消息，又有“好”消息，你可以站在讲台的不同位置讲这些消息。但在发表重要的观点时，不要随意走动。
3、要看起来果断，不要摊开你的手掌。
从本质上讲，把掌心摊开的姿势表明你是开放的，愿意就某一观点展开协商。掌心向下则表明你不愿意协商。但当人们对某件事情反应强烈的时候，也会下意识地让掌心朝下。事实上，演讲时权威式的姿势是双手掌心朝下，或者双手撑在讲台上。
4、如果你想受到重视，那么就尽早畅所欲言。
如果你在会议中犹豫半天，仅在会谈快结束的时候提出自己的观点，那么你的信息输出效果很可能要大打折扣。尽早畅所欲言，即便是在一些小问题上，你也可以给其他在场的人留下积极参与的印象。稍后，当你陈述自己的观点和建议时，这些观点和建议才会被更好地接受。
5、当有人想起身发言时，请注意要尽快结束你自己的发言。
在你演讲过程中，如果有人把身体移向椅子边缘，或者双手撑在椅子扶手或膝盖上身体前倾，想起身发言时，你应当尊重他（或她）的示意，尽快结束自己的演讲。
6、打磨你的谈判技巧，注意你的肢体语言在建立和打破和谐关系中的作用。
当与会谈对象面对面坐在会议桌前时，你的身体远离桌子或向后倾斜，你很可能发现会谈对象也采取相同的姿势与你保持疏远的关系。现在，让你的身体向前倾，把手放在桌上，看着对方的眼睛微笑。你会马上感觉到互动气氛升温，而且气氛更加友好和开放。这就是你的身体语言在建立和打破和谐关系中的作用。
7、当你希望自己的团队齐心协力时，开始齐步走！
全体齐步走、唱歌、跳舞和打鼓是一些引导团队成员协同一致的活动实例。美国斯坦福大学的研究显示，协同一致的活动可以让小组成员为集体利益做贡献。
8、要让你的声音有穿透力，加宽双腿站立的距离。
你的声音来自于整个身体，而不仅仅是你的嘴巴。你的肢体语言有助于你成为一个有感染力的演讲家，比如稳稳地站在地上、双脚分开与胯同宽。这样的姿势可以让你的体重均匀分布，使你的神经系统保持冷静，让你能够放松呼吸，声音更加洪亮。
9、保持控制力，向后退一步。
荷兰奈梅亨大学的研究显示，后退的动作是一种强化认知控制的有力方式。研究人员发现，当人们遇到窘境的时候，让自己向后退一步，有助于增强应对困难的能力。
10、为了提高团队效率，使自己保持开放式的肢体语言。
人们总是在观察自己的领导，以获取其情绪好坏的线索。如果你的肢体语言是封闭式的，压抑或愤怒的，这种姿势将被团队的成员下意识地模仿。这一过程被称为“情绪传染”。如果你保持放松、接纳和开放式的姿势，你的团队成员也会用更加团结、积极和有效力的姿态回应你。
顺便说一句，不要因为这10个小窍门非常简单，就低估了它们的力量。一些微小的肢体语言变化能够使人们对你的感觉及反应产生极大的不同。