老师，我高三的时候，因为一直在关注别人学习，看着别人学的多了我就着急，别人不如我了，我会有那么点高兴，然后觉得自己强大，后来，我总是注意别人，害怕被别人超过，一直害怕，感觉所有的人都比我学得好，感觉所有人都压向我，肚子里感觉有块大石头，后来竟然在学校呆不下去，考了一个不大好的学校，慢慢也就好了，可能是因为当时学习已经不是主流了吧，没人在意。 现在，我想继续升学，而且还有一个月就要考试，我又出现了这种情况，看到教室里有比我学习好或者跟我学习差不多的人，我就会感觉肚子里有个东西，而且发凉，高三的时候也是这种感觉，现在感觉我一遇到什么问题，不在头脑里处理，而是直接反应到肚子里是有个东西，只要是让我不高兴的，或是我感到很困难的，都会先引起肚子的反应。 现在我想好好学习，而且本来我的成绩也挺好，别人都说我能考上，可我现在这种状态，我是一点信心都没有。现在一到教室，看到那些比我去得早学习，成绩比我好的人，肚子就会有反应，让我没办法好好学习了，我特别着急，感觉之前的学习是为了获得荣誉感，小我的虚荣感而学的，老师，我总觉得很复杂，我不知道应该先针对哪一个释放才能达到最快的效果，如果可以的话，我真想把目标也释放了，考不考得上无所谓了，可我还是放不下，我一直想考上，然后可能潜意识里觉得只要把所有人比下去就会考上，所以一直关注别人，而忘了自己，乱了自己脚步，心里总是想，我如果抓住那些时间学习的话，肯定会比他们进步大，然后又想如果他们也会充分利用那些时间呢？心里开始难受。还会想我现在在想这些的时候，而别人在学习，这不是又会超过我了吗？然后那种肚子里的感觉又会出现了。 我不知道，这种感觉是来自于我性格的缺陷，还是什么，之前我都表现得挺好，考过第一，我不明白为什么到现在变成这样了。我还想过如果我考上了或者是考不上，我都会每天用大量的时间来练习释放法，可我现在没有时间练习，我还是得专注于学习才能考上。这句话说出来我自己都怀疑了，我也知道，做不做的成一件事，重要的就是想法，可我还有一种想法就是只有努力抓住时间才能考上，每当我看到别人比我努力时后一种想法就会全部占据我的心，然后又开始害怕。 老师，您可以帮我仔细分析一下吗？我的性格缺陷也好，我的小我虚荣也好，我是不是应该从现在开始练习释放法？