老师,我高三的时候,因为一直在关注别人学习,看着别人学的多了我就着急,别人不如我了,我会有那么点高兴,然后觉得自己强大,后来,我总是注意别人,害怕被别人超过,一直害怕,感觉所有的人都比我学得好,感觉所有人都压向我,肚子里感觉有块大石头,后来竟然在学校呆不下去,考了一个不大好的学校,慢慢也就好了,可能是因为当时学习已经不是主流了吧,没人在意。 现在,我想继续升学,而且还有一个月就要考试,我又出现了这种情况,看到教室里有比我学习好或者跟我学习差不多的人,我就会感觉肚子里有个东西,而且发凉,高三的时候也是这种感觉,现在感觉我一遇到什么问题,不在头脑里处理,而是直接反应到肚子里是有个东西,只要是让我不高兴的,或是我感到很困难的,都会先引起肚子的反应。 现在我想好好学习,而且本来我的成绩也挺好,别人都说我能考上,可我现在这种状态,我是一点信心都没有。现在一到教室,看到那些比我去得早学习,成绩比我好的人,肚子就会有反应,让我没办法好好学习了,我特别着急,感觉之前的学习是为了获得荣誉感,小我的虚荣感而学的,老师,我总觉得很复杂,我不知道应该先针对哪一个释放才能达到最快的效果,如果可以的话,我真想把目标也释放了,考不考得上无所谓了,可我还是放不下,我一直想考上,然后可能潜意识里觉得只要把所有人比下去就会考上,所以一直关注别人,而忘了自己,乱了自己脚步,心里总是想,我如果抓住那些时间学习的话,肯定会比他们进步大,然后又想如果他们也会充分利用那些时间呢?心里开始难受。还会想我现在在想这些的时候,而别人在学习,这不是又会超过我了吗?然后那种肚子里的感觉又会出现了。 我不知道,这种感觉是来自于我性格的缺陷,还是什么,之前我都表现得挺好,考过第一,我不明白为什么到现在变成这样了。我还想过如果我考上了或者是考不上,我都会每天用大量的时间来练习释放法,可我现在没有时间练习,我还是得专注于学习才能考上。这句话说出来我自己都怀疑了,我也知道,做不做的成一件事,重要的就是想法,可我还有一种想法就是只有努力抓住时间才能考上,每当我看到别人比我努力时后一种想法就会全部占据我的心,然后又开始害怕。 老师,您可以帮我仔细分析一下吗?我的性格缺陷也好,我的小我虚荣也好,我是不是应该从现在开始练习释放法?