在你内在清明到一个点之前，你无法分辨是大脑还是内心的回答，就好比一潭污水，要给它点时间沈淀，它才会变得清澈。
海尔有说，在不知道如何回答时，尽你所能的回答就好。
我能放下吗？
我可以放下吗？
我什麼时候放下？
每当你回答过一次后，感觉一下原本让自己不舒服的情绪是否有纾缓，然后重复几次。
随著你每次问自己问题时，其实你已经在三重欢迎接纳以及释放了，你已经在面对你的问题。
你会发现，不舒服的感觉减少，然后最后你会得到的答案是：
我能，我可以，现在～