没想到我悄悄掏空的贴一直都没有取消加精，吧主大概不常来了吧……
大概也是从初中就开始减肥了吧，那年大概十四五岁的样子，因为营养单一加不良，个子就从那时停滞在1米6再没有长高。上学时因为学业负担过重兼营养不良（贫血）及个人情绪问题罹患了头痛病，吃了无知又无良的医生开的激素药导致身体不正常的肥胖，更加剧了饮食上的控制，结果可想而知就是加倍营养不良和头痛，长高更是想也别想的事。本来女生可以长到21岁才停止生长的。因为无知，因为知识的匮乏。可悲的青春期～呵呵

后来就进入社会，对体重也是敏感异常，试问谁年轻时不是这样呢？不停的在节食，一旦有松懈体重就回弹胖给你看，这样不停的胖胖瘦瘦，心情也被其左右。
后来因为情感问题激发了身体在一段时间内疯狂的暴食，我想是因为之前有因为同样的问题节食瘦下来的原因吧，少吃的慢慢都还回来了甚至加剧。之后有渐渐得到控制，只是偶尔还是会失控，所以2014年来到这个吧，进行过为期不到一年的自我监督治疗，效果也还好，只是没有得到根本上的治愈。有人说这种病是无法根治的，也许吧……
其实它严格意义上算不算一种病呢，也许不仅仅是一种病吧，我想它的由人的情绪和身体生病时共同演化的一种行为。

87年生人从十四五岁开始减肥，减了也有十几年的肥了，但是肥胖这个问题始终如影随形。
少吃饭从来都没有解决掉肥胖这个问题。我想是哪里出了问题呢？为什么会这样？是我意志力有问题吗？还是我真的对食物太不节制太放纵自己的问题吗？
直到我最近身体的一次危机，迫使我不得不去认真的看了一些关于人体的常识，才让我了解了一部分这个问题的真相。
所以我有一个问题是，你的身体健康吗？

你有没有近视？手脚冰凉？便秘？气短？体虚乏力？等这些症状？？你的姨妈正常吗？
你有没有黑眼圈？你是否经常熬夜？你的脸色正常吗？你的指甲颜色好不好？手指指腹是否饱满？是否你脸上有没有痘或癍？你的头发好吗？你的牙齿呢？你的唇色好不好？你的眼睛明亮吗？
你的反应力怎么样？记忆力好吗？精力好吗？耐力又如何？你的睡眠质量如何？你有没有失眠头痛这些病？神经衰弱呢你有没有？

如果你有上面所说的病症中的任何一种症状，为什么只看到体重这个其实并不重要的数字却忽略了身体最根本的健康呢？

如果你真的拥有一个健康的身体，我想你根本不会出现在这里。因为健康的身体不存在肥胖这个问题。
哦，我差点忘了，其实吧里的大部分都是根本算不上胖的，大部分甚至偏瘦。但是这是怎么维持的呢？催吐还是绝食？身体无节制甚至无意识机械摄取高油高糖高脂的食物体重却没有自然而然的增加，于是你变成了一个怎样的人？抑郁？还是躁狂？恐惧还是羞愧？当你失控暴食的时候，你还记得阳光下那个明媚的你吗？

还是说我吧。
我前面有提到十五年前十四五岁的时候曾经营养不良和贫血，这么说吧，减了这么多年的肥减到现在，我的气血已经几乎亏到身体的极限了，这是一个慢耗的过程。
气血在中医上讲，是生命活动的根本和源动力。

我犹记得2014年在这里记录运动和饮食，还记得自己一点点的努力，尽量有规律的节制的饮食，后来增加了一些运动，我也记得自己是主张适当吃一些零食的。
只是好控制的春夏过去了，暴食易频发也易长肉增重的秋冬终于还是到来了。我没有暴，其实我控制的很好，一直都很好，但是有什么用呢？体重数字不断增加，工作之余坚持晨练啊睡觉前的运动啊都没有用。因为我发现当我晨跑完之后我觉得自己整个人非常疲惫，食量增加不说，常常熬不到饭点就对食物产生巨大的欲望，天气也渐冷，晨跑只好终止。秋天因为秋燥发生严重的便秘，到了冬天就是手脚冰凉，精力大不如前，月经推迟，眼睛近视的更严重，逛街头晕晕的。但是当时我根本就不懂自己是身体虚弱，身体有病了，也许我潜意识一直觉得胖人怎么会有什么病呢？一直都没当回事。只是在那年冬天零星喝过几次当归牛肉汤，买过几次山药煮粥，对生病的很虚弱的身体来说根本就是杯水车薪。

2015年和今年来这里都很少了，也许一个必要的、有意识的对自己的监督也松懈了吧……这两年都没有发生过暴食，大概是我对自己的体重不关心也不严苛。不秤体重，胖瘦都随便，基本上一直是偏胖的。唯一的问题是饮食一直不规律，三餐不定，时有时无，两餐并一餐是常有的事，一日一餐也是有的。现在想，妄我曾经还觉得自己是很懂养生知识的人呢，这说明无知的人常常觉得自己无所不知这个道理，也说明即使你知道很多，如果你不用就等于不知道，也会慢慢淡忘。

如果吧里有懂中医的人，也许根据我的述说即已知道我最根本的问题还是最开始的问题，即营养不良和贫血，如果要把它们总结在一起的话，就是气血亏虚。冬天我有手脚冰冷的毛病，肾阳不足，遗憾的是我从来都没有意识到这是病，所以一直是被耽搁的。
营养不良，这四个字该怎么理解呢？即饮食上的偏废。
我记得微博上有人总结过一个现象，说草食女和肉食女的区别，顾名思义，一个喜欢吃素，一个喜欢吃肉，有趣的是草食女不吃肉纯吃素是怕胖，结果却是事与愿违的越吃素越容易胖，而另外一个肉食女则刚好相反。这是为什么呢？我想这就是饮食营养上偏废的原因吧。
如果你节食、暴食经常来回循环，如果你并不注重三餐营养的均衡，那你很有可能已经患上了营养不良。
患上营养不良症的时候，你的问题就是偏瘦或偏胖。如果你有暴食，不采取非常手段一般都是会偏胖的。即使通过你节制饮食瘦下来，如果这个瘦是不健康的瘦，那么它就不会真的停留下来，随着饮食的恢复，你还会再度胖起来。因为身体需要补齐它缺少的那部分，你始终会觉得饿。这个时候就是调整食谱的问题了吧。

友友，你现在咋样了？