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膳食,药物,工具辅助清明梦记录及练习贴

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首先是雷米眼罩。
我一个月前购买了remee眼罩,说一下真实体会,这一个月的清明梦没有一个是它引发的,因为做的清明梦都是没戴它时做的。
我想主要的原因有两个,第一,它很难保证在rem时闪,尤其是我这种睡眠不太规律的人。第二,我认为主要原因,是它的设计太坑爹,不适合眉骨低的亚洲人,压迫眼球,戴得太松还掉,并且鼻子处的开口太大,戴得松了漏光,最近正打算改造一下。
还有一个是个人原因,所以没有列入前两条,由于雷米眼罩是定时闪的,我戴上它后,心里就会有一种控制不住的期待或意愿,等待它闪,就像第二天早上有重要的事情,往往不用设闹钟到时候也会突然醒一样,所以,雷米的回笼觉模式对我基本是没用了,回笼觉模式延时20分钟到40分钟我都湿了,我基本一直醒着等它闪了。
结论:我不建议大家购买雷米眼罩。


IP属地:吉林来自Android客户端1楼2014-02-09 19:01回复


    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2014-02-09 19:04
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      前来顶帖,前排矗立


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2014-02-09 19:04
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        前排


        来自Android客户端4楼2014-02-09 19:05
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          已收藏,多交流哦~


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2014-02-09 19:06
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            我想说我最近也在试用药物……


            来自Android客户端6楼2014-02-09 19:08
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              先说一下我的自然情况,仅供参考,1980年生人,长春,不吸烟,聚会时少量饮酒,无药物过敏史,运动少,平时不喝茶与咖啡,所以对它们比较敏感,下午一杯咖啡可以导致夜晚失眠,二十多年的动漫电玩爱好史,目前从事科研工作,高中阶段有过一次自发的清明梦,秒醒。
              练习清明梦前基本不会失眠,回笼觉练习太玄后,经常失眠,目前太玄练习两个多月,没有成功。出体经历都是回笼觉后自动出体的,概率低。也有过一次困点验梦出体。
              去年十月知道本吧,经过练习,目前出现十次左右清明梦和出体。知梦率非常低。
              个人清明梦天赋应该是木灵根以下。


              IP属地:吉林来自Android客户端8楼2014-02-09 19:29
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                这个结论。。。


                来自iPhone客户端9楼2014-02-09 19:37
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                  201401278普通梦,茶,太玄,失眠
                  凌晨2:20醒,喝了一杯茉莉花茶,然后回到床上练太玄,练了四组后精神了很多,改变睡姿,睡不着,半个小时以后,茶的效果上来了,失眠,反复验梦,真失眠。


                  IP属地:吉林来自Android客户端10楼2014-02-09 19:39
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                    20140128普通梦,茶。
                    3:30醒,喝了一杯茉莉花茶,这回不练太玄了,直接回去睡,在茶的效果出来前,睡着。梦到很多片段,一个比较稍微长一些的是,我玩虚拟现实游戏,带着全景头盔,拿着电子枪,守卫一个坡道,敌人用直升机在坡道下运兵,我就阻击他们,人太多,失败了几次,续了几次关,后来冲上来的是老刘和他们组的人,说是要跟我去哪里,然后我们坐车去,在车上玩一个加各种形状组成一个大形状的游戏,颜色跟明快。
                    也许是茶的作用,梦的细节记忆清晰了些,尤其是色彩记忆。


                    IP属地:吉林来自Android客户端11楼2014-02-09 19:45
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                      20140201普通梦,茶。
                      近期最后一次单独使用茶,7点10分,回笼觉时喝茶,不知是否为偶然,梦果然清晰不少。
                      梦到在一个大学,可能是非常好的大学,教室看起来有年头了,我的同学是我现在的同事,大家在不同班级上不同的课,有一节课是音乐创作课,有一些是比赛被选中的作者在教室,其中有一个,在试音室,边创作边连哭再笑的,我还给他出主意哪里该如何写。上语文课时,老师还表扬了我。我和小汪还玩打飞机游戏呢,又出不少新飞机,小孟给了我一包吃的,我拿回到了我的课桌,王院士还向我要吃的,我出了教室门,就找不回原来的教室了,看王哥在另一个教室进行英语测试,怎么也找不回原来的教室,看墙上的教室布局图,和正常的不一样,房间号都不是数字,而是像易经里的汉字,还有一些眼睛的图画


                      IP属地:吉林来自Android客户端13楼2014-02-09 20:05
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                        经过几次回笼觉单独使用茶,确实每次都提高了梦的细节的稳定与清晰,也许个人主观意识也有所加强


                        IP属地:吉林来自Android客户端14楼2014-02-09 20:14
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                          20140206买了褪黑素和维生素b6,下面将给出它的试吃效果,还有它与咖啡配合的效果。褪黑素或许不适合青少年吃,因为你们体内的褪黑素不用吃可能也够了,褪黑素仅是调节睡眠作用,让前半夜深睡眠的比例高,后半夜,由于快速动眼期的反弹效应,会有大段的快速动眼期,所以在半夜醒来后,配合茶或咖啡应该会有一个很长的,较连贯的清晰的梦。


                          IP属地:吉林来自Android客户端15楼2014-02-09 20:22
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                            IP属地:吉林来自Android客户端16楼2014-02-09 20:30
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                              个人觉得以眼罩为基础,再配合轻度太玄,应该可以摸索出一条路子的。
                              药物的方法还是避免为好,长期使用肯定有副做用。


                              17楼2014-02-09 20:46
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