在修道过程中，这个"自我”会不断地出来干扰我们前进，每当出现这种情况，应该能够认识并转为道用，而不应跟着自我烦恼。但是在我们禅定境界还不够的情况下不一定能够察觉和认识得到这一点，所以，要多打座提高禅定境界。