胯分里外，前腿前胯、后腿后胯，胯根里胯，外侧就是外胯。
后胯，重心腿；
大腿根线、蛋为里胯。里胯必须抽提，为里裹。
外翻，外胯往外顶，当里裹则外胯自然往外翻，自然就有了坐劲。
当坐时，当前膝盖有顶劲，前胯顺出去了，一发劲，则自然外跨好似鱼打挺
外胯好似鱼打挺，这就是形意的里裹外翻