监狱的伙食凭良心说还是不错的，比看守所的好多了，我们都说是因为监狱要劳动的缘故。看守所的伙食简直就不是人吃的东西，每天不是大白菜煮自来水，就是白豆腐加点辣，一星期有一顿荤那根本没法吃，就是一快大肥肉。那个肥呀，还没吃就让人想吐。我在看守所近1年都是吃的泡面，弄到现在回来后谁在我面前提泡面我就跟谁急。
监狱的伙食每顿是一个菜，星期天会加一个菜，一般都是素菜里面加点肉丝，如果是大白菜之类的全素菜，还会有一个汤，也就是西红柿或是青菜加点蛋花花。但是菜的品种就是那么几样，再加是大锅菜，味道是不怎么敢恭维的。别说是这样的菜了，就是山珍海味让你吃个几年，十几年的还不是和糟糠差不多味儿了。真不怕你们笑话，能美美地吃一顿好东西也成了我们朝思暮想的心愿。好在监狱的管理在近一两年也开始走向人性化。平时大家吃的都是大锅饭，有的朋友说的有钱可以吃小炒在我们监狱是绝不可能的，有也是在梦里吃，那也就不存在有没钱的问题了。不过，如果犯人的处遇达到了A级的就可以在每个星期六吃A级菜，B级的则是两个星期一次。A、B级菜都是干警到外面店里买的，品种也不断地翻新，有时是半只烧鸡，有时是半个蹄膀，有时还会有汉堡啊、虾啊、真空包装的猪肉什么的。犯人吃饭是不要钱的，可这个A、B级菜却是要钱的。所以有很多劳役做的很好，表现特突出的A、B级犯人因为家里穷大帐上没钱而白白浪费了“配额”。
监狱里有一个小超市，犯人每月去一次买东西。现金在监狱是不流通的。每个犯人入监时都会有一张大帐卡，从看守所转到监狱来时有现金的全部打到这张卡上，家里人每月来接见时送的钱也打到这张卡上。有些朋友说有钱吃官司就不会吃苦了，什么都可以买，这肯定是误传。在一些偏远的城市的监狱好象是有这样的现象。
去超市每人能买多少东西是由各自的处遇来决定的。日常用品是不限制金额的，只有食品有限制。A级的可以买100元，B级买80元，C级买60元，D级和E级买50元。每月一次的接见，探监者也是按照同样的规定给探望的对象买食品。所以如果是A 级，并且每个月都有人来接见的话，那她就可以有200元的食品了。只是，每个大队能享受A、B级待遇的人只有几个，有条件的人也舍不得乱花钱，毕竟这钱都是父母家人的钱，何况里面家庭条件好的并不多，表现好的家里穷的叮当响，家里有钱的又不一定能争取到A、B级，所以浪费“配额”的事情比比皆是。
超市里的东西都贵的要命，而且很多假冒伪劣产品。犯人买也得买，不买也得买，只此一家，没有分店。食品泡面具多，也有一些真空食品，可都太贵，即使很想买，也买不起，大部分人只能买50、60元，一包真空包装的东西就要十几块甚至二十几块，买了这个其它的就甭买了。犯人去超市每月必买的食品是泡面（最少10包，多的买一箱）、榨菜、火腿肠，因为监狱只有三顿饭，而且晚饭时间是5点，到晚上肚子是一定会饿的，干活又晚，没有泡面就完蛋了。这几样东西买好了，也剩不了几个钱了，再想吃的东西也只能是过过眼瘾罢了。

我们监狱的干警有许多都是警校毕业以后分配来的，也有一些是以前考公务员进来工作的，后者基本的素质都不高，警校毕业的这些学生分到监狱，实习一段时间以后就开始做小队长，也就是主管干警。说实在的，从更高的层次来讲，监狱不应该仅仅是监狱，它应该更像一所学校，而狱警也不仅仅就是警察，还应该是个老师。改造犯人的工作是很艰巨的，撇开那些从本质上来讲不是很坏的犯人不说，本质恶劣、素质低下、品行不端、无可救药的犯人依然是占大多数，对这类人的改造教育岂是一个小工程。这些年轻的干警本身就涉世不深，文化程度也不是很高，抱着满腔的热情走上工作岗位，却整天面对的是一群灰头土脸的犯人，每天处理的事情就是谁今天多上了一次厕所，谁今天和谁吵了一架这样的鸡毛蒜皮的琐事，何况面对一些老犯人的阴险狡诈，年轻的干警根本自个儿也分不清楚谁是谁非，逐渐地她们开始灰心，开始失望。她们上班的纪律同样是非常的严格，不许烫发，不许化妆，不许留指甲，不许吃零食，不许把手机带进监区等等，只要是自己带的犯人出了事她们都要吃不了兜着走，轻的挨批评，重的要扣钱，自己带的小组产量不能比别的小组低，搞活动时自己小组的犯人不能比其它的小组差，干警之间也是勾心斗角的。。。。。。而且在监区所有的同事都是女的，俗话说“三个女人一台戏”，做狱警的大都很八卦，她们和犯人一样上班时间等于是坐牢，在监区里哪也不能去，就看着这些犯人。有一个带过我的干警曾经很感慨地对我说，你们都是有期徒刑，可我们却是无期徒刑啊！当我对监狱的改造环境彻底失望之后，我是能够体会到她内心那份深深的失落的。。。。。。
并不是说全部的干警都不好，但大部分干警从骨子里就是看不起犯人的。我先后遭遇过好几个干警，曾经有一个挺大年纪的，和家庭妇女还真没两样。女人所有的坏毛病她都有，自私、狭隘、没文化、没素质，只要犯人能干出活来，她就笑咪咪的，谁要是活做不出，就会被骂的抬不起头来，实在是监狱有规定不许打犯人，不然她真很不得把这犯人给打死。最可气的是她特别看不起知识分子，只要你是读过书的就想着法子要羞辱你。她第一次找我谈话，把我叫到干警办公室，我因为个子很高，所以站在她面前比她高了一个头，她竟然凶巴巴地对我说，你妈怎么把你生那么高的，去，拿个矮凳子坐着。我早就听其他的犯人说过她不好惹，却没想到她还这么不讲理。在面对干警时规定她没让你说话，犯人是不能开口的，要干警同意才能开口讲话。我默默地出去拿了一个小凳子坐在她面前。我没讲话，但我看着她的眼神一定是让她感到了我的愤怒，她冲着我说，看什么看？眼睛看地下，读过大学有什么了不起，还不是一样吃官司，在外面不管你有多不得了，现在你就是个犯人，就得听我的，明白吗？我感觉到有一股热气从体内直冲头顶，我没有按照惯例先请示“警官，我可以讲话吗？”而是冲口而出，我没认为我读过大学有什么了不起，我都已经忘记自己读过大学这件事儿了，是你在提醒我，难道我读过大学也有罪吗？就为了这几句话，她以顶撞干警为由罚我在走廊从下午站到收封睡觉。罚站的时候，我感觉到有一阵一阵的泪往眼睛里面冲，可我强忍住了。判决下来以后我在看守所大哭了一场，事后我告戒自己无论发生什么，宁愿去死也绝不让人看到我的眼泪。晚上躺在床上，我还是默默地哭了，肿了的腿让我移动一下身体都觉得疼，可是我不是为这疼而哭的，我觉得自己的心被掏空了。我一直以为在看守所所经历的一切已经让我有足够的毅力去面对一切，这一刻我才知道原来我并没有想象中那么坚强。
犯人在干警的眼里可以说是没有任何尊严的，即使有少数干警从素质上来说并不低，但她也不可能会去尊重一个犯人。监狱的许多规定本身就是对犯人人格的一种侮辱。天气进入盛夏以后，每周一次的洗澡显然是不切实际的，干活干了一天，衣服都被汗湿过多次了，所以从7月份开始就每天可以洗澡了，时间是每天的下午2点左右开始，因为干警是4点下班，在干警下班前必须一个中队的犯人都洗完澡。可想而知，这样一个澡到了晚上睡觉前等于是没洗。天冷的时候每周一次的洗澡都是要排着队到监狱的浴室去洗的，夏天每天一次就不可能去浴室了，因为到浴室去要干警带队，又是排队又是报数，一次只能带一个小组，如果每天这样，干警会累死。所以天热浴室是不开的，犯人就在洗漱室洗澡。每个监区的洗漱室就在监室门口，一大帮赤身裸体的女人就在众目睽睽之下洗澡，而且干警就站在前面看着。第一次我无论如何都没办法适应，洗澡的时间是有规定的，犯人们为了能让自己的身体停留在水下的时间多一点，都是像抢一样地脱衣服。可我却怎么都没办法在这么多干警面前脱，我的一个同犯看我楞在那儿，走过来一把把我的裤子扯了下来，拉我到水龙头底下，她说，快洗吧，你再不洗就没时间洗了，你们这些知识分子都是这样，反正都是女人，有什么难为情的嘛。冰凉的自来水冲在我的身体上，可我却感到了脸上的滚烫。

在监狱里哭也是不自由的，如果在监室或是工厂间哭马上会有人报告干警，因为在那种地方哭很是容易感染，监狱是要以稳定犯人的情绪为重要的，所以不允许大声哭泣。可是只有在接见厅是没有这个规定，在这里许多人把一辈子的泪都流光了。
20分钟的接见在犯人的感觉里似乎只有2分钟那么迅速，原本在监室想好的要和家里人说的话这么一哭也忘掉了。接见时间一到马上就要离开，一分钟也不能耽搁。泪眼相对，依依不舍，也许只有这刻骨的痛才能让我们感到犯罪的可怕，让我们的心在痛苦中忏悔，只有家人的爱才能让我们在这样的环境里有勇气去接受命运的惩罚，有韧性有耐心去等待天明。
没有接见以前的兴奋很快就被接见后的悲伤所代替了。许多人不忍看自己白发的父母被伤心思念而折磨的憔悴不堪的脸，年幼的孩子因想念母亲而哭泣的眼，她们选择了不接见，宁愿独自忍受思念的痛苦，在夜里默默地哭泣。
接见是一件既让人向往又让人辛酸的事情。而在监狱里最让人痛心的莫过于失去自己的亲人。有不少的女犯自己年纪已经不轻了，判的时间又长，在服刑期间就遭遇了父母去世的噩耗。“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”，那应该算是人世间最惨烈的痛苦了吧。
犯人和家属的所有信件都必须经过干警的检查，有的犯人本身就不是很坚强的人，如果家属的来信中提到家里爸爸或是妈妈去世了，就不会把这封信给她看了，因为害怕她想不开而做傻事儿。和我一起的一个同犯父亲死了快一年了都不知道，在她即将要出狱的前一个月，干警才把她姐姐写给她的信给了她看，她哭的死去活来，一直怨恨干警为什么不告诉她。而我认为干警这样做没有错，那时告她非出人命不可。她姐姐的信中说，爸爸临终前一直叫着这个小女儿的名字，咽了气眼睛也没闭上。我想做爸爸的是不放心吧，虽然女儿是个有罪的人，但她也是延续自己生命的人那，虽然怒其不争，同样也哀其不幸啊！她是个涉毒犯，我一直认为涉毒的人出去后改好的可能性很小，但我看她拿着姐姐的信痛不欲生的样子，我宁愿相信她出狱后再不会和毒品打交道了。
进了监狱以后老公提出离婚的，男朋友提出分手的，父母提出断绝血缘关系的可谓比比皆是。有的人痛苦不堪，难以接受，哭的闹的自杀的，因此而被关禁闭的，有的人心平气和，无怨无悔接受。当然坚强的人还是多数，有一个犯人得知自己的妈妈走了的消息，竟然一滴眼泪也没流，白天她沉默地干着自己的活，但我相信夜里她一定会流泪。
在那样的环境里很多人都变的很坚强，因为大家很清楚，监狱是不相信眼泪的。外面的人看来很可怜很悲惨的事情在里面天天都会发生，干警门也习以为常了，犯人更是无动于衷，自己都没人同情，那还有心去同情别人。在我认为，苦难本身就是一把利器，瞬间就可以把一个人的同情心打磨的干干净净。在这个地方，生命只是带着微弱的坚强在成长。
监狱里的生活也是生活，日子也是和外面一样必须一天一天地去过，所以在里面的人也并不是整天愁云惨雾的，相反，正因为失去了自由，很多东西都受到了限制，反而一点点的自由或是享受都能让大家心花怒放。
监狱里犯人的法定休息日只有春节、国庆、五•一，干警是休七天，但每天都有一个值班的干警来上班。而犯人休三天，以前这样的休息日都是要干活的，从04年开始就基本不干了，即使有些生产大队也只是干半天。这三天里允许穿自己的衣服（平时是必须穿囚服的），但要在胸前挂上番号牌子。其实女犯里有许多长的很漂亮的女人，只不过女人的美是要靠气质来衬托的，五官长的精致的女人一旦脱下了漂亮的衣服换上灰不拉叽的囚服，就再也看不出曾经的美丽了。
这三天可以在监室里看电视，在有节日的这个月里去超市时大家也都会买点平时舍不得买的零食（平时买了也没时间吃），但在监室里依然要坐在凳子上，不允许躺在床上，不可以东倒西歪，即使是这样，那也是天堂了。而且也会有一些活动，打牌、看录象、运动会、看文艺演出。。。。。。这些活动要事先报名的，打牌和看演出是大家最喜欢的了，报名打牌的总是超出名额，没办法就只有轮着来，看演出也是很享受的一件事儿，演员都是服刑的女犯，她们有专门的老师教她们唱歌、跳舞、乐器表演，都是从各个大队挑出来的长的漂亮、能歌善舞的女子，只是要求必须是长刑犯，起码十年以上的人才有资格入选，我想是因为在这种地方培养一个人不容易，如果是短刑犯，刚培养出来了，却要出狱了，没有必要。

在里面所有的行为都必须是很规范的，无论干什么都要报告，即使是上厕所这样的事情，如果干警找谈心，在干警办公室门口就要报告，坐下要报告，说话要报告，都要得到干警的同意后才行。在任何地方，走廊或是去工厂间的路上只要遇上干警就必须停步，要等干警走过去以后才可以起步。。。。。。因为有太多的规定，而犯人长年在这样的规定中生活，很多行为都养成了习惯。曾经干警给我们讲过一个长刑期大队的笑话，可这是真事儿，有个长刑犯在监狱里十几年，达到探家条件后干警给她报了材料，监狱批准她探家3天。回去后她根本不能适应，家里人给她开了宾馆，她看到穿制服的保安竟然下意识地停在原地，让别人过去。干警说这事的时侯神情也是很悲哀的。
也就是为了犯人能在出监前改掉一些习惯，监狱会把三个月后即将出狱的人调到专门的一个近期大队，这里的环境很宽松，和干警讲话可以很随便，走路遇上干警也不必报告，每天只要干半天活，电视白天也可以看。。。。。。主要是让回归的犯人和社会接轨，不至于把监狱里养成的习惯带出去。
从近期大队的铁窗前可以看到外面的大门，越是临近出狱，心情越是混乱。在里面这么多年，虽然很苦很累，但人已经麻木了，每天都是在重复昨天，根本不需要动脑筋，也没那么多时间让你去动脑筋。可现在有足够的时间想事儿。即将要踏入的那个世界现在是个什么样子？以后将怎样面队亲戚朋友的眼光？回归社会后能重新开始吗？。。。。。。每个人都是在即将回归的兴奋和面对未来的迷茫中矛盾着、幻想着。
出狱的日子终于在焦急的等待中来临了。这一天，开封后就可以穿上自己的衣服，在洗漱室会有许多的同犯前来祝贺，互相说着勉励的话。8点一到，干警就在走廊里叫名字了，和所有的人打过最后一次招呼，就算是彻底离开这个监区了。来到干警的办公室，把所有要带出去的物品交给她检查，大部分出狱的人是不带东西的，我们离开前都把东西送给了近期的其他人，也有一些迷信的人要带一个杯子出去，是把自己的一“辈子”带出去的意思，只有那些家里很贫困的人会把自己的生活用品带出监狱。我只带了几本书，干警也检查了好一阵子，每本书都很仔细地翻过，主要是看有没有替别的犯人带什么电话、纸条的。干警的动作慢条斯理，我却心急如焚，觉得这时每一分钟都是那么漫长。检查完了带出监的物品，然后脱光衣服，干警把衣服的边边角角都捏一遍，确信没问题了，好，穿上衣服，走吧。
从监区到大铁门要经过一个操场，我出狱的这天天气非常的好，操场很空旷，我和带我出监的队长并肩走着。在这之前每一个出狱的人都被别的犯人叮嘱过，出去的时候一直往前走，千万别回头。我是个不迷信的人，在走近第一道铁门前，我忍不住回了头。这个消耗了我5年青春的地方，我洒下了无数汗水的地方，你带给我屈辱，也让我成长。。。。。。现在，我终于要和你永别了。
干警送到这道门她的任务就完成了，她说再见吧，祝你以后一切好运！我看着她转身的背影，在心里和她默默地道别：我永远也不会和你在这里再见的。我转过身大步向第一道铁门走去，再也没有回头，我知道，在这道铁门外正站着我日夜思念的母亲。
（完稿于2005-9-11 凌晨）
写在后面的话：
坐牢绝不是一件值得夸耀的事情，对我来说，反而是一种耻辱，是在我生命画卷上永远也抹不去的一块墨迹。我写这篇文章，是考虑了很久才决定的。
在里面我看到许多年纪很小的女孩子懵懵懂懂地就进来坐牢了，我真的感到特别心痛，她们是不应该进来这里的，为什么会进来呢？因为她们不懂得，没有人告诉过她们。
监狱是惩罚犯罪的地方，吃苦是理所当然，如果很舒适，犯罪的人将会更多。中国的法律法规以及监管体制存在着很大的不足，但我并不是不能理解。我在这里面没有去向大家详尽地描述我个人在监狱里的经历和感受，就是不希望自己带着一种很强烈的个人感情去写这篇东西。我的个人经历和感受或许我会用另一种体裁把它写出来，譬如小说。在这里面我只是想让不了解的人了解，让不懂得的人懂得。
我对监狱并没有恨，有的只是痛。
如果这篇文章能够给大家一点触动，我会感到很欣慰。当我现在走在马路上，我相信从我的身上已经再也看不到一丝一毫监狱的影子，可是我知道在我的身体里有一个很深的伤口，也许随着时间的流失，我会把它越埋越深，但它永远都不会消失。
白天我看着街上行色匆匆的人群，天真的孩童、慈祥的老人、手拖着手亲密无间的伴侣，我只想说：能自由地活着，真好！
最后我用在监狱里时一位我非常尊敬的警官在我的周记上写下的一段话来表达我对所有看过这篇文章的朋友们的感谢：一个人仅仅了解自己能做什么的时候还不够，唯有明白自己不能做什么的时候，才能真正干成大事！

随着Internet的普及，人们的日常工作与之的关系也越来紧
密，因而越来越多的单位为员工开设了Internet的代理上网服务
。但当一个企业的内部网络接上Internet之后，企业的内部资源
就象待卖的羔羊一样，面临任人宰割的危险，因而系统的安全除
了考虑计算机病毒、系统的健壮性等内部原因之外，更主要的是
防止非法用户通过Internet的入侵。而目前防止的措施主要是靠
防火墙的技术完成。