楼楼身高160，体重125，是个标准的胖子，来减肥吧没多少天，看了妹子的各种减肥方法，然后综合为自己定了一套减肥方案！我一直很懒，而且没有毅力，减肥贵在毅力，再加上家人不让减，真的很痛苦，现在离开家里去外面工作了，这一年我必须得瘦下来，麻痹，要么瘦，要么死，要么瘦死……我现在定的这个减肥方案才刚行成，还没有试一下，我待会写出来，希望得到大家的建议，或者是说也有妹子这样减肥，能说一下效果如何！
楼楼身高160，体重125（就没有下过），目标体重98斤
早上：基本做啥吃啥，但是控量，不多吃，不会让肚子有饱腹感
中午：在单位吃的，有小米粥，再来点蔬菜，不知道吃点瘦肉有没有大碍
下午到晚上：不吃主食了，吃水果（苹果，西红柿，黄瓜）或者牛奶【楼楼买了麦片和芝麻糊不知道晚上偶尔吃这个有没有关系，麦片是甜的，芝麻糊是没有味道的】
运动：我每天坚持一小时步行下班，晚上一小时呼啦圈，再来三十个俯卧撑，我的腿比较粗，有没有很好的及时瘦腿的办法
早上：基本做啥吃啥，但是控量，不多吃，不会让肚子有饱腹感
中午：在单位吃的，有小米粥，再来点蔬菜，不知道吃点瘦肉有没有大碍
下午到晚上：不吃主食了，吃水果（苹果，西红柿，黄瓜）或者牛奶【楼楼买了麦片和芝麻糊不知道晚上偶尔吃这个有没有关系，麦片是甜的，芝麻糊是没有味道的】
运动：我每天坚持一小时步行下班，晚上一小时呼啦圈，再来三十个俯卧撑，我的腿比较粗，有没有很好的及时瘦腿的办法
