眼看着气温都上升了，体重必须要下降了。其实自己也不胖，但是冬天本来就容易吃得多，所以还是要瘦下来一点，才能穿上美美的春夏装。所以，我给自己的瘦身计划强度不大，一是不需要减太多，而是希望这个计划可以长期维持下去，而不只是临时抱佛脚，不然反弹也很可怕。
饮食上，我是绝对不节食的。白天照样吃，只是晚上要控制，因为平时夜宵零食吃太多了……晚饭前先吃个红苹果，这样晚饭就不会猛吃了，而且饭前饭后的饥饿感都可以消除掉，因为晚上的夜宵零食是绝对戒了。

白天正常饮食外，我一直都比较习惯喝普洱茶，它对控制体重、养胃确实是很有效果的，强烈推荐给和我一样肠胃不好、但也要减肥的姐妹们，与其吃药、节食伤身体，还不如一边减一边养哦！
运动方面，我比较懒，也实在没精力和时间做高强度的锻炼。只是晚上吃完饭遛遛家里两只狗，顺便嘛散散步、消化一下，每天走上半个多小时也就可以达到目的了。周末有时候会和小伙伴打羽毛球去。