柒雨希儿：我不在电脑旁边，你加我吧，1569892949

1.感冒别总是吃药，吃多了有抗药性，多喝喝开水，保暖最重要尤其在换季，冲剂类的只能预防。
2.多吃水果比如：香蕉（清理肠道），芒果（抗衰老），梨子（清肺化痰），草莓（多吃精力充沛），还有柚子，火龙果，番茄，猕猴桃。
3.豆类，绿豆呀，夏天清热降火，还有黑豆黄豆有利于改善疲惫
4.常常搓鼻子，有利于局部血液循环，经常轻拍耳朵，有利于身体健康。
5.不要长时间坐着玩电脑，看书，玩手机，没事站起来走走，活动活动，放松放松脖子，脖子算了可以按按颈部最上方两侧（感觉酸的地方），肩膀中间。
6.经常熬夜的，多吃猕猴桃（呵护皮肤的），枸杞泡茶（明目），鸡蛋还有燕麦补充大脑营养的。
7.每天多喝水，至少八杯，夏天了多排汗，有利于毒素排出，没事电风扇尤其空调少吹吹，吹多了得空调病。
8.每天早起一杯凉开水或者蜂蜜水，吃饭前先喝汤，要多喝牛奶，当然不要再睡觉前几分钟喝，还有苹果不能空腹吃，对心脏不好！多吃杏仁保护心脏，核桃仁有助于记忆力提升。
9.饮料都要少喝，喝喝白开水就行了。
10.学生饮食一定要营养，当然啦，素菜要多吃，荤菜能吃但不能吃的太多，每天多运动运动，一小时以上最好。。。
（看完了，恭喜你坚持…求粉）

哎