主要要求大致是这几项：
1，提前计划于准备（了解将去地方的规定、天气、地理等，准备装备，食品，路线等）。
2，在可耐受地面行进和露营。行进（不图方便走捷径、不随意开辟新道路、人多时分4-6人一组行进、不砍伐树木开辟新路、遇刚被破坏的道路尽量避开等）；露营（尽量选固定或别人用过的营地、离水源50米以外、营地尽量建小一点并分区域避免集中驻扎、长时间扎营每隔2天移动帐篷一次等）。
3，妥善处理垃圾（带去什么，带走什么——即使是可降解的能带的；修临时厕所，挖坑掩埋；厕所离营地、道路、水源70米以外；清洗及倒污水须离水源、营地70米以外并分散等）。
4，保持自然原貌（在营地时换软底鞋 ；遇到文化历史遗迹、文物、建筑、雕塑、花草树木等 不碰不踩；不要建造木桌、石桌、庇护所等；撤营时将使用过的石头等放回原地等）。
5，野外用火（用炉头、头灯；尽量不砍伐树木生火、确实要生火须在非防火季节及选择安全地点并找枯枝或树叶生火；生火范围要尽量小而且安全并有专人看管；生火之后要将木头等燃尽成灰；全部熄灭后将冷却的灰烬分散撒开）。
6，尊重野生动物（不靠近、不追赶、不猎杀、不喂食野生动物；把食物残渣及有气味的东西包好妥当存放，避免动物养成造访营地的习惯；尽量减少往返水源的次数等）。
7，为他人着想（尊重其他活动者，不影响别人；尊重当地文化、习俗；理让别人；休息、露营时避让步道或其他人；不大声喧哗，制造噪音等）。
LNT7大环保法则在国外经过研究并一直在实践运用，我们现在开始从自己做起并宣传，相信不久的将来我们也会拥有更加美好的户外环境，希望看过此贴的朋友们都共同努力！
我对户外的理念是:尊重一切=尊重自己。
记得我的教练对我们说过：绳子是有生命的。这种理解是一种境界，更需要的是这种态度，所以他们成了我心中的偶像。他们在珠穆朗玛峰攀登过程中每个人的大小便都都没有留在上面而是带下了山，不然几十年以后依然会原样留在那里，以后的登山者就没有办法去了，这就是一个真正的户外运动者为我们做的榜样。