内发光和阴影，填充为零。

图层样式里面选

硬角画笔画个圈，小几号的柔角橡皮在中间点几次就好了

白色的一层内发光，红色的一层内发光（需要什么颜色就选什么颜色的，例子是红色的一层大小调大点的），填充都设置为零。然后合并图层，把合并的一个再复制一个出来缩小与顶层对齐，加上蒙版擦去不需要的地方。