①早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠；
②一个西红柿，满足所需维C；
③一杯醋，延缓血管硬化；
④一杯酸奶，补钙效果好；
⑤一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素；
⑥一袋茶叶，天然有效的减肥剂；
⑦简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。