还真有这个吧呀，扭腰共有人练过吗？效果怎么样？

扭腰功很好。可以减肥，可以治小腹以下的所有的病。可以提高性功能。
这些都有人验证了。希望得到这个好处的，到这里来分享。
希望大家都来练扭腰功。都来分享练功的功效。

这个扭腰功，不是普通的扭腰，而是头肩不动，只是转胯的运动。我去年练时，开始练不好，总是上身会动。而且练不了几分钟，就很累。后来慢慢体会，首先纠正势姿，慢慢加长时间，现在已经不累了。上身也可以不动了。当时练的效果是，觉得会阴有上提，尿道有收缩的感觉。后背发热。可惜因为忙，没有坚持下来。
请坚持下来的朋友，来讲讲功效。